| 痤瘡的營(yíng)養(yǎng)學(xué)療法 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):2547 |
 |
該癥狀廣泛存在于青少年之中，在這個(gè)年齡段中體內(nèi)荷爾蒙的變化是導(dǎo)致眾多皮膚問題的根源所在。這種荷爾蒙的變化引起皮脂腺皮脂分泌過多，阻塞皮膚毛孔因而更容易造成感染。如果飲食中包括大量飽和脂肪以及煎炸食物，則同樣也有可能造成皮膚毛孔的阻塞。缺乏維生素A會(huì)使得皮膚細(xì)胞過度角質(zhì)化并造成皮膚充血。維生素A以及鋅缺乏癥會(huì)導(dǎo)致抵抗感染的能力下降，同樣體內(nèi)缺乏有益菌（由于過量服用抗生素）也會(huì)造成抵抗感染能力的下降。最佳營(yíng)養(yǎng)學(xué)的方案有助于平衡體內(nèi)荷爾蒙的水平并降低被感染的可能性。治療痤瘡最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括維生素地維生素B合成物（特別是維生素B6）、維生素C和維生素E、以及鋅，煙酸可以增加面部的紅潤(rùn)色彩、維生素E則有助于傷口的愈合、良好的飲食及清潔是必不可少的。要慎重選擇添加了碘的增補(bǔ)劑，因?yàn)樗鼤?huì)使痤瘡更加嚴(yán)重。
飲食建議
采用最佳飲食方案并大量飲水。富含硫元素的食物，如蛋類、洋蔥以及大蒜對(duì)治療痤瘡也有一定的幫助。要避免食用糖類、吸煙、煎炸以及高脂肪的食物。要食用大量新鮮的水果以及蔬菜（水分含量較高的食物）。
增補(bǔ)建議
.多種維生素增補(bǔ)劑及多種礦物質(zhì)增補(bǔ)劑
.抗氧化合成物
.2*維生素C1000毫克
.維生素B6100毫克
.鋅15毫克
.維生素E500國(guó)際單位（有助于皮膚的修復(fù)）
.煙酸（維生素B3）100毫克補(bǔ)充30天（增加面部紅潤(rùn)色彩以及凈化皮膚）
|
|
|
|
