| 三高兩低與腦卒中 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):2478 |
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腦卒中是導致急性患病、長期殘疾和反復住院的重要原因之一。約有40％的病人因肢體、語言功能和智能的喪失，致使生活不能自理。每年有超過百萬人死于腦卒中。大量的證據(jù)表明：腦卒中與高血脂、高血糖、高血壓、運動量減少和高密度脂蛋白過低有關，腦卒中大多數(shù)情況下是由“三高兩低”誘發(fā)的。通過對這些危險因素的調(diào)理和治療，卒中的危險性是可以降低或延緩發(fā)生的。
■血脂高
這里的血脂主要指的是血漿總膽固醇和低密度脂蛋白（LDL）膽固醇（俗稱短壽蛋白）。當總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高時，有可能發(fā)生動脈硬化，缺血性心臟病和缺血性腦卒中的危險性增加。宜通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、西藥內(nèi)服和中藥調(diào)理（例如山楂、首烏、靈芝、丹參等），使低密度脂蛋白膽固醇降至3.36毫摩爾/升（無動脈硬化或糖尿病時）～2.59毫摩爾/升（有動脈硬化或糖尿病時），減少腦卒中的危險性。
■血糖高
糖尿病是一種由于胰腺分泌胰島素不足或缺乏引起的疾病，很多糖尿病人最終會有并發(fā)癥發(fā)生，但如果血糖控制得好則較少發(fā)生。糖尿病患者發(fā)生動脈硬化主要是因為他們更容易發(fā)生高血脂和高血壓，其時動脈基膜發(fā)生增生而使動脈壁變厚，動脈內(nèi)膜發(fā)生膽固醇、血小板或脂質(zhì)沉積，于是動脈管腔逐漸變得越來越狹窄，最后發(fā)生缺血性腦卒中。
■血壓高
理想血壓應在120/80mmHg以下。當血壓波動在120～139/80～89mmHg時，屬于正常高值。當血壓3天之內(nèi)重復測量三次≧140/90mmHg時，高血壓病有可能確診了。由于近70％的腦卒中為高血壓所致，所以高血壓被認為是腦卒中最危險因素之一。從新近一期《美國醫(yī)學雜志》資料獲悉，對于高血壓和心血管疾病高危患者，收縮壓每降低1～3mmHg，腦卒中的相對危險性即可下降20～30％，從這個數(shù)據(jù)就可以看出治療高血壓的重要性。降壓藥宜在醫(yī)生指導下應用。治療目標：血壓應降至140/90mmHg；老年人收縮壓降至150mmHg以下；糖尿病、腎臟病患者宜130/80mmHg以下。
★運動量少
這里說的運動量少是指有氧運動量減少。慢跑、散步、騎車、游泳、跳舞、羽毛球、乒乓球、打太極拳（劍）等屬于有氧運動。有氧運動每天需持續(xù)20～30分鐘，其好處是：改善機體的耐受力和持久性；刺激毛細血管的生成，從而改善細胞的血液供應；有規(guī)則的有氧運動有助于降低過高的血壓；還可以提高血液中高密度脂蛋白（俗稱“長壽蛋白”）的水平，從而有助于防止血管硬化。經(jīng)常進行有氧運動，對骨骼、肌肉、心血管、腦血管的健康甚至美容均有良好促進作用。
★高密度脂蛋白低
高密度脂蛋白（HDL）是一個極其復雜的微粒家族，約占血漿總膽固醇的20％。HDL的主要功能是清除血液和細胞中過多的膽固醇和低密度脂蛋白；將沉積在血管壁的膽固醇、血小板顆粒剝離下來帶回肝臟，轉(zhuǎn)化為膽酸，最后變成膽汁，經(jīng)膽道-腸道排出體外。故HDL被美名為“血管壁清潔工”。HDL越高，患心腦血管疾病的危險性越小。生活習慣可以影響HDL變化。經(jīng)常進行有規(guī)律運動的人可增加HDL；每日飲少量紅葡萄酒的人，可以提高HDL，減少心臟病發(fā)作；經(jīng)常吸煙的人可影響HDL生成。另外，有些中藥也可以增加HDL的水平。
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