| 九成糖尿病患者胖 肥胖與糖尿病關(guān)系密切 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1670 |
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由于生活方式的現(xiàn)代化和健康意識(shí)的滯后，人們的體力活動(dòng)逐漸減少。高熱量、高脂肪和高蛋白、低纖維素等不合理膳食的攝入，帶來超重和肥胖、高血壓、高血脂的患病率也越來越高。
目前肥胖癥與糖尿病已經(jīng)成為危害人類健康的重要流行性疾病。肥胖與糖尿病關(guān)系密切被稱為“姊妹病”。
肥胖與糖尿病是獨(dú)立的兩種疾病，肥胖者并不一定都發(fā)生糖尿病，糖尿病患者也并不一定都呈肥胖狀態(tài)。但目前已有眾多的證據(jù)支持肥胖與糖尿病密切相關(guān)，肥胖是糖尿病的重要發(fā)病因素。流行病學(xué)證據(jù)顯示，肥胖程度越嚴(yán)重，糖尿病的發(fā)病概率越高。中度肥胖者糖尿病的發(fā)生率高于同年正常體重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病發(fā)病率為正常體重者的21倍，而糖尿病患者90%呈肥胖狀態(tài)。
肥胖與糖尿病具有共同的遺傳背景和環(huán)境因素，目前尚不能進(jìn)行遺傳基因水平的防治。因此，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)仍是目前防治肥胖與糖尿病的主要方法。首先，合理飲食的原則是營養(yǎng)平衡、飲食品種多樣化、科學(xué)計(jì)算總熱量、高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。其次，運(yùn)動(dòng)療法可增加脂肪分解、增加胰島素?cái)?shù)量、提高胰島素敏感性。長期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，具有良好預(yù)防肥胖、減肥的作用。專家提醒，運(yùn)動(dòng)以中等強(qiáng)度為主，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，避免高強(qiáng)度、高對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。
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