| 做好心理準(zhǔn)備 警惕非典型“春運(yùn)綜合征” |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1283 |
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春運(yùn)已經(jīng)開始，考驗(yàn)著人們的體力和心理。近年來“春運(yùn)綜合征”成為春運(yùn)期間一個最熱門的話題。乘坐長途火車回家的夫妻兩人攜帶著一年積攢下來的辛苦錢，在擁擠的車廂里發(fā)生幻覺，雙雙手持菜刀威逼身邊的旅客；在擁擠的火車上不能正常地吃喝、排便，憋了一路的民工最終精神崩潰爬上火車車頂，只為了想要痛快地撒個尿。除了這些過激行為，還有一些不那么明顯的癥狀也屬于“春運(yùn)綜合征”，如不注意，往往可以發(fā)展成過激行為。專家建議長途旅行的乘客在準(zhǔn)備行囊的時候，不要忽略心理準(zhǔn)備。
春運(yùn)出行貼士
1.出遠(yuǎn)門一定要做好路上餐飲的準(zhǔn)備，特別是飲用水要準(zhǔn)備充足；擁擠的車廂內(nèi)溫度很高，最好穿著可脫卸的外衣，盡量讓自己舒適。
2.上車之前一天注意休息，不要熬夜，不要讓自己過于疲勞，以免體力透支。
3.上車之前自備感冒藥、藿香正氣丸、暈車藥和風(fēng)油精等常用藥，準(zhǔn)備方便濕巾、口香糖，提高乘車質(zhì)量。
4.自備MP3、雜志等休閑物品，或者以打牌、聊天等方式消遣時間。
5.中途停車的時候可以下車透透氣，舒展筋骨。
6.春運(yùn)高峰期出行時最好不要攜帶大量現(xiàn)金，以免給自己帶來經(jīng)濟(jì)上的損失和心理壓力。
7.旅途結(jié)束后多休息，多飲水，健康飲食外加適量運(yùn)動，可調(diào)整情緒
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