| “三高”女性的三大心理危機(jī) |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1164 |
 |
所謂“三高”女性，是指那些擁有高學(xué)歷、高收入、高職位的職業(yè)女性。可健康心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，大家眼中的這些職場(chǎng)“精品女人”，已經(jīng)開始出現(xiàn)越來(lái)越多的心理危機(jī)，其中最為典型的是“工作依賴癥”、“強(qiáng)迫癥”和“情感隔離”。
危機(jī)一：工作依賴癥
劉麗的工作現(xiàn)在已經(jīng)成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響，她身體會(huì)立刻本能反應(yīng)，搶去最先拎起話筒，在家里也毫不例外；常覺得公司會(huì)議節(jié)奏緩慢，十分焦躁；一看同事們工作出色，自己心里就暗暗著急想盡快趕上；好不容易碰上個(gè)休息日也是在家整理客戶資料，和朋友出去玩時(shí)也心不在焉。劉麗屬于典型的“工作依賴癥”，即由于長(zhǎng)期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環(huán)境便覺得不適應(yīng)。通常只有在工作的時(shí)候才會(huì)覺得自己很充實(shí)，認(rèn)為自己只有在工作上得到承認(rèn)才有存在的價(jià)值，其實(shí)這是對(duì)周圍環(huán)境缺乏安全感和不自信的表現(xiàn)。
危機(jī)二：強(qiáng)迫癥
今年才32歲的趙靜已經(jīng)在一家外企做到高管，她對(duì)自己要求頗高，近于苛刻。一次，她寄出一份文件后才發(fā)現(xiàn)其中有一個(gè)錯(cuò)別字。為此，她整整一個(gè)星期寢食難安，一想起來(lái)就覺得渾身不自在。趙靜的問(wèn)題屬“強(qiáng)迫癥”，因?yàn)閯e人覺得自己不同凡響，所以剝奪自己犯錯(cuò)的權(quán)利，她們對(duì)自己要求頗高，也嚴(yán)格要求別人達(dá)到她的水準(zhǔn)，根本不能接受工作中的錯(cuò)誤。她總是要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來(lái)的人則更累。
危機(jī)三：情感隔離
許多“三高”女性為了在周圍人眼里保持獨(dú)立的形象或是出于自我保護(hù)，常常會(huì)掩飾自己的脆弱和恐慌……她們獨(dú)自撐起一片天空，成為眾人景仰的“大姐大”，被大家敬而遠(yuǎn)之地羨慕或欣賞的同時(shí)，卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時(shí)間處于“情感隔離”狀態(tài)，負(fù)性情緒難以排解，內(nèi)心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。
許多“三高”女性丟棄了自己的意愿，在別人的評(píng)判里找尋自我的價(jià)值，結(jié)果煩惱不斷。聰明女人都有必要學(xué)習(xí)如何克服焦慮，健康地生活：
首先，要從完美主義的陷阱里逃脫。也許你追求完美，但是千萬(wàn)不要因?yàn)椴煌昝蓝粲艄褮g，甚至苛求自己。在達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)時(shí)，提高自己現(xiàn)狀的價(jià)值，同時(shí)為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩。
其次，把握好“接近原則”�！叭摺迸匀菀着c周圍人保持一定的距離，以建立藩籬保護(hù)自己，同時(shí)避免傷害對(duì)方。雖說(shuō)“距離產(chǎn)生美感”，但距離太遠(yuǎn)，就會(huì)產(chǎn)生隔閡�？刹捎眠m時(shí)暴露自己的喜怒哀樂(lè)，對(duì)別人多一些感受和傾聽等方式縮小距離。和周圍人走近一點(diǎn)，平時(shí)心情也會(huì)放松很多。
三是在面對(duì)麻煩和困境時(shí)要做一個(gè)“沒(méi)心沒(méi)肺”的女人。通過(guò)暫時(shí)脫離不良環(huán)境（如外出學(xué)習(xí)或旅游），開展體育活動(dòng)等來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，從而緩解內(nèi)心矛盾和沖突。
|
|
|
|
