| 清心寡欲 不被名利情色困擾 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1170 |
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人的精神狀態(tài)與日常生活息息相關(guān)，要想每天都有一個(gè)好心情，凡事應(yīng)有節(jié)制，不可不及，也不可過(guò)及。生活中注意以下五個(gè)方面，就能避免煩惱的騷擾，保持良好的精神狀態(tài)。
一要豁達(dá)。要有寬闊的心胸，遇事不要斤斤計(jì)較，合群、坦誠(chéng)、少私心，知足常樂(lè)。
二要松弛。被人激怒后或十分煩惱時(shí)，迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，并配合肌肉的松弛訓(xùn)練，甚至可做氣功放松訓(xùn)練，以意導(dǎo)氣，使全身放松。
三要心閑。通過(guò)閑心、閑意、親情等意境，消除身心疲勞，克服心理障礙。
四要心平。盡量做到“恬淡虛無(wú)”、“清心寡欲”，不為名利、金錢、權(quán)勢(shì)、色情所困擾，同時(shí)要培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛(ài)好，陶冶情操，充實(shí)和豐富自己的精神生活。
五要解脫。經(jīng)常參加一些有益于身心健康的社交活動(dòng)和文體活動(dòng)，廣交朋友，交流情感。
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