| 延緩人老耳聾進(jìn)程 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1086 |
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隨著年齡的不斷增長，老年人的聽力會逐漸下降，這是人體正常的生理現(xiàn)象。一般而言，人到六十歲上下可能會耳背。這是由于聽覺器官退化衰老造成的，醫(yī)學(xué)上稱為老年性耳聾。對老年性耳聾，只要注意以下幾方面，就可延緩或減輕其發(fā)生。
首先，應(yīng)避免噪聲。身處噪聲環(huán)境會使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心排出血量減少，故影響內(nèi)耳供血。極強(qiáng)噪聲如爆炸聲、放炮聲會直接損傷內(nèi)耳器官。在用耳塞機(jī)收聽廣播時，不宜時間過長，佩帶助聽器時音量應(yīng)調(diào)控適當(dāng)。
第二，應(yīng)身心愉快。老年人若長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血壓升高，久之必然殃及聽力。因而老年人應(yīng)根據(jù)個人體力情況，參加一些文娛體育活動，盡量使自己保持輕松愉快的心境，以達(dá)防聾養(yǎng)生之目的。
第三，應(yīng)盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等。因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿�，�?yīng)用這些藥物易引起耳中毒損害聽力。
第四，平時應(yīng)常吃些富含鈣、磷的食品。如豆制品、蛋類及蔬菜、水果等，同時應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇的食品，如帶魚及動物內(nèi)臟等。
第五，應(yīng)戒煙、限酒。吸煙能使血液中尼古丁增加、小血管痙攣、血流緩慢、血液粘度增加，使內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致聽力損害。長期飲酒，尤其過量飲酒會影響維生素Ｂ吸收，將直接損害聽神經(jīng)。
第六，堅(jiān)持體育鍛煉，如跑步、舞劍、打太極拳等，增強(qiáng)周身血液運(yùn)行，改善內(nèi)耳的營養(yǎng)供應(yīng)。
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