| 引起失眠的原因主要有哪些？ |
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引起失眠的原因較為復(fù)雜，但主要因素可分為環(huán)境因素、疾病因素和心理因素三大類。
適宜的睡眠條件與環(huán)境，對于失眠者來講是非常重要的。如乘飛機到異地而造成的時差性失眠，噪聲造成的失眠，在城市中極為常見。
疾病造成的失眠癥，常與疾病伴隨發(fā)生，且與疾病的轉(zhuǎn)歸有著密切關(guān)系。因此要重視因疾病造成的失眠。
心理因素，例如情緒緊張不安，心情抑郁，過于興奮、生氣憤怒等能引起失眠。有學(xué)者研究出現(xiàn)，在300例失眠患者中，其中85%的人是由于心理因素引起的。憂郁癥、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥的病人大多失眠。心理因素對失眠有著重要的影響，反過來失眠又影響到人的心理。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，使人急躁、緊張、易發(fā)脾氣，降低人的學(xué)習(xí)效率與工作效率。長期失眠有可能使人的感受能力降低，記憶力減退，思維的靈活性減低，計算能力下降，還會使人的情緒狀態(tài)發(fā)生一些改變。失眠對人的心理影響程度不僅取決于失眠的長短和嚴重的程度，而且在相當(dāng)大的程度上取決于失眠患者的心理狀態(tài)和對失眠的認識態(tài)度。有人雖患有嚴重的失眠，精神狀態(tài)仍很正常；但有人即使偶爾失眠，也是叫苦連天，情緒一落千丈，嚴重影響工作與學(xué)習(xí)。消除對失眠的恐懼感，對夢有正確的認識，講究睡前心理衛(wèi)生是預(yù)防與治療失眠的重要心理條件。
在眾多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它約占慢性失眠患者的半數(shù)。短時間失眠，常是因環(huán)境應(yīng)激事件引發(fā)，而一旦這種應(yīng)激逐漸消退，就可恢復(fù)正常睡眠；而長期失眠者，憂慮是失眠的最常見的病因。
服用中樞神經(jīng)抑制劑的病人形成耐藥性或撤藥時可繼發(fā)失眠；另一方面，長期服用中樞興奮劑也可引起慢性失眠。嗜酒而有酒精依賴者突然停飲可引起嚴重的失眠；有的特殊藥物如避孕藥等，也有可能引起失眠的副作用。
精神疾病伴發(fā)失眠癥，尤其是各種情緒障礙，是導(dǎo)致失眠的常見原因�？謶职Y、焦慮癥、疑病癥、強迫癥與失眠的關(guān)系都很密切。事實上，各種疾病伴發(fā)焦慮時都能引起失眠，尤其多見于入睡困難，易驚醒，多惡夢。
睡眠誘發(fā)呼吸障礙伴發(fā)的失眠雖然不多見，如睡眠呼吸暫停綜合征、中樞型睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，也是誘發(fā)失眠癥的因素之一，特別是老年患者易出現(xiàn)這類情況。
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