| 老人睡姿選擇 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1028 |
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睡眠的姿勢(shì)，不外乎仰臥位、右側(cè)臥位、左側(cè)臥位和俯臥位4種體位。
仰臥位時(shí)，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利于肢體和大腦的血液循環(huán)。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時(shí)易打鼾，而重度打鼾不僅會(huì)影響別人休息，而且會(huì)影響肺內(nèi)氣體交換出現(xiàn)低氧血癥；右側(cè)臥位時(shí)，由于胃的出口在下方，故有助于胃內(nèi)容物的排出，右側(cè)臥位可使右側(cè)肢體受到壓迫，影響血液回流出現(xiàn)酸痛麻木等不適；左側(cè)臥位，不僅會(huì)使睡眠時(shí)左側(cè)肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且心臟在胸腔內(nèi)所受壓力最大，不利于心臟的輸血；俯臥位影響呼吸，并影響臉部皮膚血液循環(huán)，面部皮膚容易老化。因此，老年人不宜睡左側(cè)臥位和俯臥位，最好睡仰臥位和右側(cè)臥位。易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好選擇右側(cè)臥位。
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