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心理健康

你覺得活得累嗎?

【整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】【發(fā)布日期：7/6/2011 】瀏覽次數(shù):1048

    緊張壓力不僅會影響人的心理健康，還可以導(dǎo)致人的生理功能的變化，甚至某些軀體疾玻壓力首先會使人感到緊張，在心理上會產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)，如抑郁、壓抑、焦慮、無助、無望等。在生理上會引起血壓、心率、內(nèi)分泌等一系列變化，嚴重的會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，最后導(dǎo)致心身疾病，如高血壓、冠心并潰瘍并糖尿并甲亢、癌癥等。

    緊張壓力從何而來？

    有的人把掙錢當(dāng)成了生活的主要目標(biāo)，而不是獲得幸福的途徑，自己就變成了掙錢機器，所以，他當(dāng)然不會感到幸福了。如果他調(diào)整一下自己的生活目標(biāo)，從工作中獲得自我實現(xiàn)感，而不僅僅是金錢，壓力就會變成動力了。

    在愛情關(guān)系上，一個人首先要關(guān)心自己的生存狀態(tài)。如果自己的感情喪失了獨立性，完全依賴于他人；如果自己沒有所追求的事業(yè)目標(biāo)，整天陷入你我是非當(dāng)中，他（她）當(dāng)然會感到焦慮了。

    朋友可以和你分享快樂，也可以和你分擔(dān)壓力。但現(xiàn)代人對別人戒備心理很嚴重，敏感、多疑，戴著面具在生活。其實，人與人之間的關(guān)系也很簡單，關(guān)注、欣賞、幫助別人等行為都可以贏得友誼，但是，許多人只考慮自己的需要，不關(guān)心別人的想法。經(jīng)�？紤]別人會怎么看自己，很少為別人做什么。越孤獨，心理壓力越大。

    孩子們所感到的壓力主要來自學(xué)習(xí)。孩子的學(xué)習(xí)成績和老師的獎金掛鉤，關(guān)系到家長的面子，關(guān)系到孩子的未來出路。不僅要功課學(xué)得好，還要培養(yǎng)業(yè)余愛好，不僅在學(xué)校學(xué)習(xí)，還要進行課外輔導(dǎo)，孩子沒有自己可以支配的時間和事情，孩子如何能夠快樂？所以，我們在給孩子施加壓力時，要考慮孩子的心理承受能力，要尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律。

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