| 健鼻保健可防病 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):12115 |
 |
小小的鼻子是五官中最惹人注目的部分，對(duì)人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，外與自然界相通，內(nèi)與很多重要器官相連接，既是人體新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種臟物侵入的第一道防線。由此可見(jiàn)，鼻子的保健不容忽視。
給鼻子“洗洗澡” 在現(xiàn)代化大都市中，人不可避免地要與灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣打交道，而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內(nèi)留下了太多污垢。因此，要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。為此，特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。
鼻外按摩 用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻粘液。
鼻內(nèi)按摩 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對(duì)肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增加耐寒能力，拉動(dòng)鼻中隔軟骨，還有可防治萎縮性鼻炎。
“迎香”穴位按摩 以左右手的中指或食指點(diǎn)按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因?yàn)樵凇坝恪毖ㄎ挥忻娌縿?dòng)、靜脈及眶下動(dòng)、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴，即有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。
“印堂”穴按摩 用拇指和食指、中指的指腹點(diǎn)按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強(qiáng)鼻粘膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺(jué)細(xì)胞，使嗅覺(jué)靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
|
|
|
|
