| 高血壓病人的工作和生活應(yīng)如何安排 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1226 |
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醫(yī)生對高血壓病人長期的跟蹤觀察研究表明，輕度的高血壓不影響勞動力，患者多能勝任工作；中等程度的高血壓，無心、腦、腎等器官并發(fā)癥者，還可以勝任一般性工作，也就是說，不超過中等強(qiáng)度的體力勞動，但應(yīng)避免過度勞累，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，有條件每天安排午休當(dāng)屬更好；重度高血壓，即有心、腦、腎耙器官功能損害者，勞動力下降，應(yīng)結(jié)合具體情況適當(dāng)休息。
有些職業(yè)如飛行員、駕駛員、潛水員、高空、高溫作用，重體力勞動對高血壓病人均不適宜，最好調(diào)離。
病人參加什么類型的運動，每次活動可持續(xù)多長時間，最好與經(jīng)治醫(yī)生一起研究決定，決不可自做主張任性從事。一定要注意工作方法，做到忙而不亂，井井有條；注意科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，馳張有序。即使工作較繁忙，也應(yīng)進(jìn)行10-20分鐘的工間休息。另外，各種不同性質(zhì)的工作交替或輪流進(jìn)行，亦有助于大腦疲勞的恢復(fù)。
由于大腦皮質(zhì)過度緊張是發(fā)生高血壓的重要因素，因此，消除這種過度緊張是治療高血壓的基礎(chǔ)，但并不意味著所有的高血壓病人都需要長時間的全日休息，要結(jié)合病情適當(dāng)安排一些力所能及的體力活動，輕松愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對絕大多數(shù)高血壓病人都是適宜的。當(dāng)然適當(dāng)?shù)淖鰪V播體操，打太極拳，對保持體力，促進(jìn)恢復(fù)也十分有好處，對輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也未嘗不可。對于老年人及重度高血壓病人最好在醫(yī)生指導(dǎo)下安排活動，切不可逞強(qiáng)斗勝，貪一時快逸而造成終身遺憾。
高血壓病人每天要保持8小時睡眠與適當(dāng)?shù)奈缧�；注意保持大小便通暢，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；避免過多的社交活動、少參加宴會；飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；隨時注意保暖；另外，平時應(yīng)加強(qiáng)自我修養(yǎng)，隨時調(diào)整自己的精神狀態(tài)，保持心情舒暢。可適當(dāng)提高自己生活情趣，培養(yǎng)某些業(yè)余愛好，如栽花、養(yǎng)鳥、釣魚、欣賞音樂、吟詩作賦等。這些對高血壓防治均能起到明顯的效果。
高血壓病人平時服藥切勿間斷或斷斷續(xù)續(xù)，堅持服藥能有效減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生率。由于存在個體差異，需在服藥過程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。采取藥物治療和非藥物治療相結(jié)合、中藥與西藥兼用等多種措施，這樣可提高療效，減少藥物劑量，減輕甚至避免副作用，從而獲得事半功倍的效果。
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