| 動(dòng)作要悠著點(diǎn) |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1250 |
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如日常行為動(dòng)作不當(dāng)，極易導(dǎo)致老人心臟病及腦血管病的加重或發(fā)作，或骨關(guān)節(jié)損傷。因此，老年人一定要注意：
當(dāng)舉雙手取放在高處的東西，或用同樣的姿勢(shì)晾曬衣物時(shí)，會(huì)對(duì)腦血管構(gòu)成危害，往往會(huì)誘發(fā)腦供血不足。所以，老人要避免過(guò)度的仰頭動(dòng)作。
大聲說(shuō)話或情緒激昂，易使血壓升高、心跳過(guò)快，這很可能誘發(fā)心絞痛。
消化能力弱，牙齒也不好，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，才利于消化。偏胖的老人則更要細(xì)嚼慢咽，也利于減肥。
老人多骨質(zhì)疏松，平衡功能也易出現(xiàn)障礙，所以，站著穿褲很容易摔倒。一旦摔倒，則可能造成骨折或韌帶損傷。
老人排便不順暢時(shí)，若用力排便，極易導(dǎo)致血壓升高并會(huì)誘發(fā)心絞痛，所以應(yīng)防便秘。
老人多有頸部骨質(zhì)增生，頸部急扭很容易壓迫血管，導(dǎo)致因腦部供血不足而摔倒，所以老人不宜急回頭。
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