| 吃飯時最好保持這樣的姿勢 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1543 |
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①進(jìn)食的最佳姿勢———站立。站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利于胃腸的消化和吸收。
�、谒叩淖罴炎藙荨覀�(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，有利于血液的流動。
�、鬯季S的最佳姿勢———平臥。乎臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳思維狀態(tài)。
�、苄凶叩淖罴炎藙荨】觳�。小挾步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。
�、蒡T車的最佳姿勢———身體前傾２０－３０度左右為最佳。這樣可預(yù)防和減輕頸部和下肢的疲勞。
�、薹幍淖罴炎藙荨玖�。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。 |
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