| “六少六多”保健康 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1458 |
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少鹽多醋
食鹽過(guò)多的人，容易患中風(fēng)癥、腎臟病等，一般飲食，應(yīng)以清淡為宜。此外，每天喝一二兩米醋，對(duì)腸胃有益，可增加皮膚光澤。
少衣多浴
少衣是指冬天來(lái)臨時(shí)，最好是衣著保暖便可。此外，要經(jīng)常洗澡，以去除肌膚間的污垢，并使皮膚得到適當(dāng)?shù)陌茨Α?br>
少糖多果
成年人食糖過(guò)多，會(huì)增加脂肪，太甜的水果，如梨、橙等，也不宜過(guò)多食用，因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多果糖，會(huì)使患糖尿病的機(jī)會(huì)大增。
少食多嚼
過(guò)飽飲食，會(huì)使腸胃的負(fù)荷大增，還會(huì)把多余的營(yíng)養(yǎng)存于皮下，使人肥胖。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，口部咀嚼的運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激神經(jīng)，使它更趨活潑，確保做事不會(huì)遲鈍。
少車(chē)多步
步行不但可令人身體健康，還可使我們重新找回自我。
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