| 食療有利于克服失眠 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):986 |
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北京天壇醫(yī)院中醫(yī)科主任樊永平教授提醒，失眠的原因很多，往往是心理問(wèn)題和生理問(wèn)題相互作用的結(jié)果，比如引起失眠的身體疾病有哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、睡眠呼吸障礙等，或者心理疾病如抑郁、焦慮等。要想使用偏方治失眠，首先要明白是什么原因引起的失眠。
武警總醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任許建陽(yáng)教授也認(rèn)為，中醫(yī)講究辨證論治，而偏方往往只是對(duì)某一種癥狀引起的失眠有作用。如果患者不是偏方治療的對(duì)應(yīng)癥狀，那么不但不能治療失眠，反而會(huì)引起不良后果。因此，患者在使用偏方之前最好詢問(wèn)專科醫(yī)生。
樊教授指出，食療對(duì)克服失眠非常有利，睡前最適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面條、蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物具有放松、安神作用。含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
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