| 冬季睡眠少穿衣 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1028 |
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有的老年人因天冷怕寒，冬天睡覺(jué)時(shí)總愛(ài)多穿些衣服。殊不知，這樣做很不利于健康。
人在睡眠時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)減慢。大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài)，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少，肌肉的反射運(yùn)動(dòng)和緊張度減弱，此時(shí)脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，此時(shí)若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正�！昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā)。衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會(huì)感到寒冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺(jué)。
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