| 20歲的年輕人養(yǎng)生應(yīng)做到什么，注意什么？ |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1284 |
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專家解答：年輕人是儲(chǔ)備健康的關(guān)鍵時(shí)期，因此健康的生活方式尤為重要。首先，要合理膳食，多食含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等豐富營(yíng)養(yǎng)素的食物。勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，戒煙限酒，同時(shí)還要科學(xué)健身。有條件的話，定期監(jiān)測(cè)自己的健康狀況。另外，要保持良好心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己，積極適應(yīng)環(huán)境。
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