| 怎樣才能在進(jìn)食的同時(shí)保護(hù)牙齒 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1642 |
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要吃主食：吃主食，可以刺激產(chǎn)生更多唾液。尤其是把肉和主食交替來(lái)吃，更有助于清除牙菌斑。
喝茶：黑色和綠色的茶葉含有多酚類物質(zhì)、抗氧化類植物化合物，可以預(yù)防牙菌斑、牙周病，抵抗蛀牙，堅(jiān)固牙齒。
用吸管喝水：可樂(lè)和果汁中含有酸性物質(zhì)，如檸檬酸和磷酸，它們可腐蝕牙釉質(zhì)，即便它們并不含糖。
補(bǔ)充維C：維生素C對(duì)于牙齦組織的健康十分重要，每天吃兩個(gè)橙子或等量酸味水果。
補(bǔ)鈣：人的身體里，99%的鈣存在于骨頭和牙齒。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齒松動(dòng)。 |
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