| 防治老年斑的小竅門 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1362 |
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很多人年紀大了后臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點，這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現(xiàn)，特別是當身體開始發(fā)胖或是婦女進入絕經(jīng)期后更易出現(xiàn)。
要預防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%—50%較為適宜。此外生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，不妨一試。
生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯勺蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。
洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3—5次。
銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，煮熟的鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次。
杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂在老年斑處，晨起用溫水洗凈。
茯苓：茯苓適量，研成細末，與雞蛋清調(diào)勻后，每晚睡前涂在老年斑處，晨起用溫水洗去。
維生素：把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。
抗衰老中藥：如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定的效果。
其他方法：適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光、冷凍等手術除掉；色斑數(shù)目較多時，宜以5氟脲嘧啶軟膏外用，或每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。
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