| 捏捏肩膀治腹脹 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1136 |
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對(duì)于以上因不良習(xí)慣引發(fā)的腹脹，可以試試下面的推拿按摩法：
1.拿合谷：取坐位，用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點(diǎn))，用力捏拿數(shù)十次。
2.拿肩井：患者取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿(mǎn)處，約數(shù)十次。
3.點(diǎn)建里穴：取仰臥位，他人用中指抵住建里穴(臍上3寸)，用力按壓，并同時(shí)用上臂發(fā)力，進(jìn)行顫抖，約半分鐘。
4.摩腹：患者取仰臥位，雙手掌重疊，以肚臍為圓心，在中腹、下腹部，沿順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)，以腹內(nèi)產(chǎn)生熱感為宜，約2分鐘。
5.揉足三里、太沖穴：取坐位，用拇指掐揉足三里(外膝眼下3寸)、太沖穴(足背最高點(diǎn)下方)。 |
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