| 進(jìn)補(bǔ)不如排毒 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):886 |
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專家指出，及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩營養(yǎng)成分，能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能，所以進(jìn)補(bǔ)不如排毒。常見的解毒、排毒食物有：
解毒四杰———木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。木耳有涼血滋潤的作用，能消除血液中的熱毒。豬血具有滑腸作用，可將腸道內(nèi)的大部分毒素排出體外。綠豆有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，具潤腸、解毒、止痛等功效。
解毒君子———苦瓜、苦茶�？喙现杏幸环N具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，能激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，消除體內(nèi)有害物質(zhì)。茶葉中所含的茶多酚是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，還能降低血脂，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
排毒使者———海帶、海芥菜。海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，能吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，可治療藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒———日常蔬菜。如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，利尿消腫作用明顯；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合并將其排出體外；大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液
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