| 泡腳最好浸沒小腿肚 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):952 |
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河南中醫(yī)學(xué)院一附院腦血管科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師馬云枝說(shuō)，生活中我們泡腳大多選用水盆，這樣最多僅能淹沒腳踝。其實(shí)，老年人尤其是心腦血管病人泡腳時(shí)，不妨用一個(gè)小水桶，這樣可以淹沒小腿肚，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)效果更好。
馬云枝主任說(shuō)，小腿肚是“人體的第二心臟”，據(jù)測(cè)定，雙側(cè)小腿肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血量大致相當(dāng)于心臟的每搏排血量。因此，老年人在泡腳時(shí)如果能選用一個(gè)大小適中的木桶，就可以大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
但是，老年人要注意泡腳的水溫和時(shí)間不能過高過長(zhǎng)。水溫過高，不僅會(huì)引起皮膚瘙癢、皸裂，還會(huì)使血液更多地流向下肢，進(jìn)而誘發(fā)心、腦、腎等臟器供血不足。
泡腳時(shí)間以半小時(shí)為宜，時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心血管疾病。同時(shí)，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。 |
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