| 每晚持續(xù)睡眠7到8個小時最有利于健康 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1528 |
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法新社報道，這篇研究論文由英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家簡·費里斯執(zhí)筆，刊登在美國專業(yè)睡眠聯(lián)合會官方雜志《睡眠》12月1日期。研究共有10308名年齡在35歲至55歲之間的人接受調(diào)查。
研究結(jié)果表明，對那些每日習(xí)慣睡6到8個小時的人來說，如果睡眠時間減少，導(dǎo)致其因患心血管疾病死亡的風(fēng)險有可能增加110%。
而對那些每日習(xí)慣睡7到8個小時的被調(diào)查者來說，如果睡眠時間增加，導(dǎo)致他們因患非心血管疾病死亡的風(fēng)險有可能增加110%。
費里斯說：“我們的研究結(jié)果表明，每晚持續(xù)睡眠7到8個小時最有利于健康�！�
她提醒，每日睡眠超過8小時患病死亡風(fēng)險會更高，這一研究結(jié)果表明，人們睡眠要有節(jié)制。 |
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