| 在飲食方面，高血壓病人需要怎樣做？ |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1023 |
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高血壓病患者中，90%是原發(fā)性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食，特別要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應(yīng)控制在5~8克，如同時(shí)服用利尿降壓藥物，血壓就會(huì)下降10~20毫米汞柱。如果高血壓患者每天攝入20克鹽，臥使吃利尿降壓藥，血壓也不會(huì)降低。高血壓病人容易并發(fā)動(dòng)脈硬化、高血脂癥，因此高血壓病患者除采用低鹽外，還應(yīng)采用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應(yīng)控制食量，以適當(dāng)減輕體重。
高血壓病人宜多吃粗糧，不吃或少吃‘精糧’。還應(yīng)多吃蔬萊，蔬萊中有較多的鎂、鈣、鉀、桔子、香蕉等水果也有利于降低血壓。
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