| 應(yīng)酬男人--夠緩解壓力 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):988 |
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人物素描：這種人平時工作壓力大，而且一般運動較少，身體介于健康與疾病中間。
補(bǔ)救措施：1.在心情放松的情況下進(jìn)食。人在心情不好時進(jìn)食會影響食物的消化和吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。如果此時精神狀態(tài)不好，應(yīng)該讓心情平和下來再用餐。2.補(bǔ)充水分。多吃水分多的食物和水果。3.每天晚上進(jìn)食有安神、利尿、寧心之功效的食物。
推薦秘方：蓮子芡實粥
配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成的失眠等不適。
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