靈芝桃花粥-補(bǔ)肺腎,止咳喘,催乳汁,填精髓 |
【 整理發(fā)布:王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期:7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1778 |
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【功效】
補(bǔ)肺腎,止咳喘,催乳汁,填精髓。適用于肺腎俱虛所致的咳喘、支氣管炎、神經(jīng)衰弱、氣色萎靡;哺乳婦乳汁缺少;正常人食用可改善氣色,精力充沛、抗衰老,并增強(qiáng)或調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能和抗病能力。
【適合體質(zhì)】
產(chǎn)后孕婦服用
【用料】
靈芝、核桃仁各20克,紅衣花生米50克,粳米100克、紅糖適量
烹飪與服法:
①靈芝干品20克(鮮品100克)用清水洗凈后切成小。缓颂胰屎图t衣花生米用清水快速淘洗干凈,保留種衣(雖其味略苦,但營養(yǎng)成分和生理活性物質(zhì)含量較高);
②粳米淘洗干凈后與備好的靈芝、核桃仁、花生米共入沙鍋或不銹鋼鍋,注入清不1.5升;
③大火燒沸后改為小火,至靈芝、核桃仁、花生米熟爛粥稠,加入紅糖適量調(diào)味,放至溫?zé)釙r(shí)服食。
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