| 食療，甩掉皮膚瘙癢干裂！ |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1360 |
 |
全身瘙癢難耐、手足干裂出血，到了冬季，您是否為這些皮膚問(wèn)題而煩惱呢？近日，記者請(qǐng)解放軍第４０５醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師孫學(xué)東為您支招。
連續(xù)多日的降雪使我市的氣溫降到全年最低。在人們感受到寒冷的同時(shí)，各種皮膚問(wèn)題也隨之而來(lái)。據(jù)孫醫(yī)師介紹，冬季空氣干燥，氣溫低，皮膚血液供給減少，汗腺分泌減弱，易出現(xiàn)瘙癢、干裂、凍傷等問(wèn)題。
瘙癢
老人多發(fā) 注意四點(diǎn)
冬季，人體的皮膚處于不活躍狀態(tài)，變得干燥粗糙，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢容易受刺激而瘙癢，一般表現(xiàn)為全身發(fā)癢，直到來(lái)年春暖時(shí)才逐漸減輕、消失。６０歲以上老年人，因皮脂腺機(jī)能減退，皮膚退行性萎縮等原因，發(fā)病率較高。
孫醫(yī)師提醒說(shuō)，皮膚瘙癢時(shí)，一定要注意以下四點(diǎn)：
千萬(wàn)莫用手抓，否則會(huì)傷害皮膚；
洗澡莫太頻，以一周一次為好。洗澡時(shí)不要用堿性洗浴用品，如肥皂等，最好用酸性浴皂；
冬季最好穿純棉內(nèi)衣；
飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，為體內(nèi)補(bǔ)充水分和維生素Ａ、維生素Ｅ。忌辛辣、烈酒、濃茶。
血虛不足 食療有方
如果在出現(xiàn)冬季皮膚瘙癢癥時(shí)，兼見(jiàn)面色萎黃，頭暈，失眠等，則是血虛不足所引起的，則可采用食療方法。
八寶肉皮粥：用胡蘿卜１００克、白芨１０克、枸杞子２０克、海參２０克、肉皮１００克、粳米１００克，煮成粥。每日服２次，中午、晚上各１次。
熟地當(dāng)歸粥：用熟地黃３０克，當(dāng)歸２０克，粳米４０克，加陳皮末少許煮粥，每日服２次，中午、晚上各１次。
雞血藤膏：將５００克雞血藤放入水中煎３—４分鐘，過(guò)濾取汁，用微火濃縮藥汁，再加５００克冰糖，制成稠膏即可。
干裂
不能光補(bǔ) 保護(hù)第一
皮膚干裂，多發(fā)于手、足部位。許多人認(rèn)為手、足干裂或指甲周?chē)鸫淌且驗(yàn)槿狈S生素，因而大量地食用補(bǔ)品。其實(shí)，缺乏維生素只是其中一個(gè)原因，不能光補(bǔ)，也要注意保護(hù)手、足。
冬季，應(yīng)讓手和足少接觸水，不要使用堿性洗手液等；洗完手、腳后，應(yīng)用毛巾擦干，不要用干手機(jī)；皮膚干裂時(shí)，要涂抹愈裂霜、甘油等無(wú)刺激性的油脂；不要接觸洗衣粉、水泥等化工產(chǎn)品，以免傷害皮膚；進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)采取保暖措施；為體內(nèi)補(bǔ)水也相當(dāng)重要，除多喝水、多吃水果之外，一日三餐多吃五谷雜糧、合理安排即可補(bǔ)充足夠的維生素。下面介紹幾道滋潤(rùn)皮膚的藥膳，對(duì)干裂、凍瘡有一定的療效。
紅棗冬青煲豬腳：將去核紅棗２０枚，毛冬青５０克，陳皮３０克，豬腳１只洗凈。湯煲內(nèi)加入適量水，先用猛火將水燒開(kāi)，然后放入所有的材料，改用中火煲３小時(shí)左右，加入少許食鹽即可。
花果南杏排骨湯：取無(wú)花果８枚，用清水洗凈之后，切兩半，備用；將１５克南杏去皮；湯煲內(nèi)加入適量水，先用猛火將水燒開(kāi)，然后加入無(wú)花果、南杏及５克陳皮，排骨５００克，改用中火繼續(xù)煲２小時(shí)左右，加入少許食鹽即可。
凍傷
鍛煉出行 注意保暖
凍傷患者以體弱的老人和孩子為主，凍傷的部位多集中在手、耳及腳等部位，癥狀為先出現(xiàn)紫紅色硬塊，伴有輕度痛癢，嚴(yán)重者出現(xiàn)破潰。
預(yù)防凍傷最重要的是要注意保暖。應(yīng)盡量讓皮膚免受寒冷刺激，幼兒出行或進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，避免手、腳、耳等長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，不要赤手觸摸室外鐵器、石頭或水；從外面進(jìn)到屋里時(shí)不要立即到散熱器旁邊烤或用熱水泡手，要先有一個(gè)緩沖的時(shí)間適應(yīng)室溫的變化。凍傷多半是在人不注意的時(shí)候發(fā)生的。發(fā)生凍傷的地方通常會(huì)出現(xiàn)麻木感，應(yīng)多活動(dòng)麻木的部位，讓肢體暖和過(guò)來(lái)。一旦有凍傷，可以涂抹凍瘡膏等，用槐枝、桑枝、茄枝等燒水浸，也可緩解傷情。
|
|
|
|
