| 小帖士祝君享安康 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1862 |
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春節(jié)期間，不少人會大吃大喝、勞累過度，而這之后，“節(jié)后綜合征”便隨之而來，消化不良、上火咳嗽、精神不振……身體可是革命的本錢，身體搞壞了，這個(gè)春節(jié)就過得沒意思了。所以今天，我們想送讀者一些健康小知識，也算是我們送給讀者的一份新春小禮。
正好，我們手頭上有本《柒柒零健康手冊》，是杭州一位名叫呂榮波的老人自編整理的，共770條健康小知識。
西溪街道上馬塍社區(qū)的呂大爺是個(gè)很有心的人，三年多來，他從各種報(bào)刊雜志上學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)保健知識，并將它們剪下來，貼起來，編好號。前段時(shí)間，他又自己掏錢，將這些知識整理歸類、打印成冊，通過本報(bào)免費(fèi)贈送給其他人。報(bào)道刊登的那天，就有100位讀者拿到了這本小冊子（詳見本報(bào)1月21日A疊6版報(bào)道）。很多讀者說，這本冊子很實(shí)用，隨手翻翻，能學(xué)到不少養(yǎng)生保健之道。
幾天前，我們請杭州市中醫(yī)院的幾位資深醫(yī)師對這本小冊子里一些冬季易發(fā)病和節(jié)后常見病的療方作了點(diǎn)評，希望這些簡單易學(xué)的療方對您的健康有益。
消化類
杭州市中醫(yī)院消化內(nèi)科王小奇副主任醫(yī)師點(diǎn)評
柿蒂
治呃逆
用柿蒂15克，熬成一碗黃色的液體，分3次飲下即有特效。
點(diǎn)評：祖國醫(yī)學(xué)中就有“丁香柿蒂散”治療呃逆取得良好療效的記載。該條對功能的呃逆有較好的療效，最好加入丁香。
六味茶
降脂健肝腎
血脂和膽固醇偏高，經(jīng)常頭痛、腰痛，血壓不穩(wěn)定，長期服用降血脂藥也無明顯療效。將紅棗、山楂、枸杞子、杏干、菊花和綠茶泡在一起喝。半年后，化驗(yàn)檢查一切正常。頭不痛、腰不酸，血壓也穩(wěn)定了。
點(diǎn)評：該方對高脂血癥有較好的效果。其中的紅棗、枸杞子有補(bǔ)益肝腎作用，山楂、菊花、綠茶有清肝降脂的作用，長期代茶飲用對高脂血癥有輔助作用。
杞菊地黃丸
新用途
慢性病毒肝炎：每次1丸，日2次。3個(gè)月一療程，停用其他保肝藥�？傆行士蛇_(dá)93.8%。
高血脂癥：每次2丸，日3次，兩周一療程，2—3療程后，高膽固醇、高甘油三脂平均值相比均有顯著性改善。
點(diǎn)評：該方為祖國醫(yī)學(xué)的祖方之一，具有清肝明目補(bǔ)腎之功效，來源于《金匱》方中的六味地黃丸加入杞子、菊花而配成。
傷食
食療法
生姜適量，搗爛加醋調(diào)食，可消魚腥油膩積食。優(yōu)質(zhì)米醋1湯匙，兌米湯喝，可治吃蛋類過而致的傷食。蘿卜種子15克，微炒搗碎，煎水代茶飲。可治吃面食過多的傷食者。
點(diǎn)評：該條對海鮮油膩類傷食者有較好的療效。生姜具有溫中散寒祛濕的作用，對魚腥海鮮類積食較好，蘿卜子具有清積引氣作用，對肥甘油膩的事積有效。
脂肪肝
食療兩方
首烏紅棗粥：首烏粉30克，粳米75克，大棗5枚（或小紅棗8枚）。紅棗洗后與粳米一起加適量水熬成粥，加入首烏粉（以少量冷水稀釋），攪勻，再次煮沸后即可盛起服食。早晨空腹吃最好。
蚌肉豆腐湯：河蚌2只（150克），取肉洗凈入鍋略煸，加水1碗，大火燒開后，倒入豆腐半盒，馬蘭頭100克，再度燒開后，加精鹽、味精�？蓡为�(dú)食用，也可佐餐。
點(diǎn)評：首烏紅棗粥食療對脂肪肝有一定的輔助作用，為食療保健食品。首烏具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，粳米、大棗有健脾養(yǎng)胃的作用。
消炎止咳類
杭州市中醫(yī)院小兒科主任醫(yī)師黃金城點(diǎn)評
治慢性
支氣管炎方
靈芝、百合各15克，南沙參、北沙參各10克，水煎，每日1劑，2次分服。
點(diǎn)評：該方在慢支患者無感染的情況服用。證見：干咳、痰少、舌紅少苔的偏肺陰不足者用之較為合適，有一定的輔助治療作用。
止咳
平喘方
取橘核30粒，生姜10克、杏仁10克、核桃仁40克。將四物搗爛如泥，入蜂蜜30克拌勻，放茶缸中加清水30毫升，以文火燒沸，趁溫一次服下，每日一劑。
點(diǎn)評：該方橘核、生姜、杏仁、核桃仁組方：前三味具有理氣健肺止咳作用，核桃仁具有補(bǔ)腎作用，對喘咳緩解期有一定的輔助治療作用。
冰糖紫皮蒜
緩解哮喘
取紫皮蒜500克，去皮后洗凈，與200克冰糖同放于鍋中加清水熬成蒜粥。涼后早晚服用，每次1湯匙，對緩解和治療哮喘有一定的作用。
點(diǎn)評：該方紫皮蒜具有抗菌消炎作用，對一般咳喘較頻癥具有一定的輔助治療作用。
哮喘發(fā)作
應(yīng)補(bǔ)水
支氣管哮喘病人在發(fā)作時(shí)，常處于失水的酸中毒狀態(tài)。這是因?yàn)榘l(fā)病時(shí)呼吸加快加深，呼氣時(shí)失去水分；病人大汗淋漓時(shí)也失水不少。失水使小支氣管內(nèi)的痰液變得粘稠不易咳出，甚至堵塞小支氣管，造成呼吸困難、哮喘加重，及時(shí)補(bǔ)充水分能有效改善癥狀。
點(diǎn)評：哮喘發(fā)作應(yīng)補(bǔ)水，是哮喘護(hù)理常識。
心血管類
杭州市中醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師祝光禮點(diǎn)評
益心湯治
病毒性心肌炎
黃芪20克、冬青10克、五味子10克、抄酸棗仁20克、柏子仁10克、茯苓30克、丹參30克。每日一劑，水煎取汁300毫升，分2次溫服。20劑為一程，甘草、桂枝、丹參等對病毒性心肌炎都有治療作用。
點(diǎn)評：該方適應(yīng)于病毒性心肌炎，證屬心之氣血兩虛、心神失養(yǎng)者。證見心悸胸悶、短氣懶言、神疲乏力、面色不華、舌淡苔薄、脈虛細(xì)。亦可加甘草、桂枝、丹參等。
黃芪泡茶
治早搏
黃芪15克，放入水杯中，再往杯中加入熱開水至離杯口一厘米許：隨泡隨服，反復(fù)沖泡，至水淡為止，每日一劑，連服3日為一個(gè)療程，如能堅(jiān)持1—2個(gè)療程，常能收到消除早搏的效果。
點(diǎn)評：早搏屬心氣不足者，可用黃芪泡茶即可。
茶葉鯽魚湯
治心衰
取150—200克的鯽魚1條，洗凈去內(nèi)臟不刮魚鱗，然后將6至9克綠茶塞進(jìn)魚腹，用線捆好，加水500至600毫升，在慢火上熬至400毫升時(shí)，便可取出魚腹中的茶渣，飲湯食肉。開始每日服1—2次，此后可5—7日服一次。
點(diǎn)評：各種病因引起的心衰癥見活動后氣急、心悸胸悶、乏力，雙下肢浮腫，茶葉鯽魚湯有強(qiáng)心利水作用。
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