| 體內(nèi)垃圾請(qǐng)走開 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):2218 |
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如今，人們?yōu)榱颂岣呱|(zhì)量，對(duì)各種污染如大氣污染，噪音污染、水污染、食品污染等，已高度警覺并采取了必要的防范措施，盡量減少污染源對(duì)身體造成傷害。然而，人們往往忽視了人體內(nèi)環(huán)境的污染——自身代謝物的及時(shí)排泄，這種狀況如果得不到及時(shí)改善，也同樣會(huì)引發(fā)疾病，危害身體健康。人體本身就是一個(gè)污染源，所以體內(nèi)排毒要及時(shí)。
主動(dòng)咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
飲水沖洗法
每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運(yùn)動(dòng)出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法
1．常飲鮮果、鮮菜汁（不經(jīng)炒煮）鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
2．常吃海帶。海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外。
3．常喝綠豆湯。綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒素。
4．常吃豬血。豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)。
5．常吃菌類植物。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒。
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