| 運動后不宜立即洗澡 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1230 |
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通常，許多人都喜歡在運動后洗個熱水澡，其實運動后，身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據(jù)運動醫(yī)學(xué)專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。運動停止后，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續(xù)一段較長時間，如果這時立即洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發(fā)心臟病。
有的人在運動后洗熱水澡，常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者運動后，更不能立即洗熱水澡。
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