| 遠(yuǎn)離秋燥 吃吃就能做到 |
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燥（燥氣），中醫(yī)六種外因致病因素之一。燥氣易傷津液，臨床上表現(xiàn)為目赤、口鼻干燥、唇焦、干咳、脅痛、便秘、皮膚干燥等。燥有兩種不同的性質(zhì)，一偏于寒，一遍于熱，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。
涼燥：感受秋涼燥氣而發(fā)病，即秋燥之偏于寒者，臨床表現(xiàn)初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風(fēng)寒，但本病有津氣干燥的現(xiàn)象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而干等癥，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。
溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發(fā)病，是秋燥之偏于熱者。臨床上表現(xiàn)初起頭痛身熱、干咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。
小編推薦：以下介紹中醫(yī)驗(yàn)方治秋燥方法：
1.潤燥清火：連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。
適應(yīng)癥：燥氣化火，耳鳴目赤，牙齦咽喉腫痛。
2.生津益胃：沙參10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。
適應(yīng)癥：舌燥唇干、不思飲食，舌紅無苔，熱病后胃津未復(fù)。
3.潤腸通便：南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄參10克。
適應(yīng)癥：大腸受熱、大便干結(jié)、口腔干燥。
4.增液潤燥：玄參10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚樸12克、枳實(shí)10克、甘草3克。
適應(yīng)癥：熱病后津液枯竭，口燥作渴，便秘不通。
5.滋燥養(yǎng)榮：當(dāng)歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風(fēng)12克、甘草3克、黃芩10克
適應(yīng)癥：血虛生燥，皮膚皺摺，筋急抓枯。
6.清燥潤肺（清燥救肺）：人參6克（另煎）、麥冬12克、桑葉15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿膠10克（烊服）、杷葉15克、甘草3克、杏仁15克。
適應(yīng)癥：溫燥傷肺，頭痛身熱，干咳無痰，氣逆而喘，咽干鼻燥，心煩口渴，苔白，舌紅少津。
7.滋燥清腸：黃連6克、阿膠10克（烊服）、生地18克、牡丹皮12克、銀花12克
適應(yīng)癥：肺燥腸熱、下利灼肛、秋燥兼伏暑熱，已從火化。
依照祖國醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的原理，抓住秋冬進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)能夠恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能，但若進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)照樣會(huì)傷身。小編提醒：
1.注意天氣變化：立秋之后，晝夜溫差較大，要及時(shí)增減衣服，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多、太暖。
2.注意飲食：要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，但要以少量頻飲為佳，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品，以順應(yīng)臟腑得清肅之性。
3.少吃辛辣煎炸燒烤的熱性食物，如姜、蔥、大蒜、韭菜、茴香、八角等辛辣的食物和調(diào)味品，又如：炸雞腿、雞翅、香腸、烤鴨、烤鵪鶉等煎、炸、烤的食物，多食則會(huì)助燥傷陰，加重燥性。
4.注意精神調(diào)養(yǎng)：要保持心境舒暢和開朗，以平和的心態(tài)對待一切事物，以順應(yīng)秋季收斂之性，特別是陰虛的人，肝火易旺，動(dòng)輒發(fā)脾氣，這是人們常說的“摟不住火”，肝火偏旺，久則內(nèi)耗陰津。
秋天氣候干燥，就要服具有潤燥、暖體、養(yǎng)肺、益氣作用的粥，如：蓮肉粥養(yǎng)神固精；扁豆粥和中補(bǔ)臟；胡桃粥潤肌防燥；松仁粥潤肺益腸；燕窩粥養(yǎng)肺止咳等。 |
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