女性吃蘋果減肥又防癌 |
【 整理發(fā)布:王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期:7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):906 |
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研究顯示,超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)因素。那么有沒(méi)有什么方法使女性既能減肥又能防癌呢?常吃蘋果是一種有效的方法。
蘋果為高纖維、低熱量食物,常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少,有助于減肥。
研究人員調(diào)查了6629例癌癥患者的飲食情況,分析后發(fā)現(xiàn),每天吃蘋果1個(gè)以上與每天吃蘋果少于1個(gè)相比,可以使直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險(xiǎn)降低9%——42%。蘋果中富含黃酮類化合物,是天然的抗氧化劑,有較強(qiáng)的抗癌作用。
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