| 三伏酷暑中醫(yī)降 |
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酷暑容易讓人“上火”。所謂“上火”，按中醫(yī)說，是指內(nèi)生的火熱癥，主要是陰陽偏盛偏衰的表現(xiàn)。其中，常見的主要是心、肝的實火�！ ⌒幕鹬饕憩F(xiàn)為：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運行，心火上升，可引起口腔疾病。
心火的預防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。兒童要多飲水，最好是溫開水。
食療有如下方法：
1。赤小豆粥：赤小豆50g，粳米100g。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮，服時加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。
2。燈芯草柿餅湯：燈芯草6g，柿餅2個，水300ml。將水煮剩100ml，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
肝火主要表現(xiàn)為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。急躁就會肝火上升，所以肝火旺會出現(xiàn)急躁易怒等癥。
肝火的預防辦法關(guān)鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞，因為身體勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。食療辦法可選菊花10g，加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。平時要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。 |
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