| “粥油”也是寶 賽過百年參 |
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我們在熬粥時，等到粥沸騰一段時間后，最上層可浮起濃稠的米沫，形如油膏，用勺子輕輕撇出，這就是中醫(yī)所說的“米油”，俗稱粥油。
中醫(yī)認(rèn)為，米熬粥后，很大一部分營養(yǎng)進(jìn)入湯中，其中以浮在上面的米油營養(yǎng)最為豐富，乃米粥之精華，其滋補(bǔ)力最強(qiáng)，不亞于滋補(bǔ)藥人參。據(jù)清代趙學(xué)敏撰寫的《本草綱目拾遺》記載，米油“能滋陰長力，肥五臟百竅”、“黑瘦者食之，百日即肥白”。古代醫(yī)家在救治身體極虛弱的患者時，常用參湯來大補(bǔ)元?dú)猓欢恍└F人家無錢買參，便用米油來代替參湯服用，效果也非常不錯。
老年人若常食米油，可補(bǔ)益腎精、益壽延年；產(chǎn)婦、慢性胃腸炎等各種慢性病患者常存在著不同程度的元?dú)獠蛔�，宜常食米油來補(bǔ)益元?dú)�、增長力氣，以促進(jìn)身體的早日康復(fù)。食用時，一般可單取米油空腹食用。中醫(yī)認(rèn)為食鹽味咸，入腎經(jīng)，服用米油時若加入少量食鹽，可起到引“藥”入腎經(jīng)的作用，增強(qiáng)功效。將米油取出后，加入少許食鹽，空腹服用可以治療“男子不育”，由此可見，米油還具有壯陽的作用。
為了獲得優(yōu)質(zhì)的粥油，煮粥所用的鍋必須刷干凈，不能有油污，煮時最好選擇小火慢熬，且不得添加任何作料。新鮮大米的米油對胃有保護(hù)作用，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者服用，而貯存過久米的米油則有致潰瘍的作用，因此，熬粥所用的米必須是優(yōu)質(zhì)新米。
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