| 預防癌癥，請勿吸煙 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1216 |
 |
我國死亡率最高的前三位疾病如癌癥、心腦血管疾病和呼吸系疾病都與吸煙有關。目前我國每年死于與吸煙有關的疾病的人數(shù)為60～80萬，照目前吸煙情況推算，到2025年，每年將有200萬人死于與吸煙有關的疾病。現(xiàn)在我國20歲以下的青少年中，如吸煙率不下降，將有5000萬人死于與吸煙有關的疾病。因此為了健康，為了預防癌癥，要大力提倡不吸煙，勸煙民們下決心戒煙。
一、吸煙對人的危害是十分肯定的。
１．煙草中含有3000多種對人體有害的化學物質，其中有40多種是會使人發(fā)生癌癥的致癌物質。
２．卷煙煙霧中的尼古丁，又稱煙堿，是一種中毒性興奮麻醉物質，能興奮和麻醉中樞神經(jīng)，可使血管痙攣、血壓升高。它可使腦血管發(fā)生血栓或破裂，引起偏癱或致命。又可使心率加快，誘發(fā)心絞痛。它又損害支氣管粘膜，可引起支氣管炎、肺氣腫等疾病。
３．卷煙煙霧中的煙焦油，俗稱煙油子，具有顯著的致癌和促癌作用。煙焦油中的致癌物有苯并芘、苯并蒽、亞硝胺、210釙、鎘、砷等。能促進和加快癌癥生長的促癌物質有氰化物、鄰甲酚、和苯酚等。在致癌物和促癌物的協(xié)同作用下，損傷正常細胞，使之變成癌細胞，形成癌癥。70％～90％肺癌的發(fā)生是吸煙引起的，如口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌的發(fā)生與吸煙也有關系。
４．卷煙煙霧中含有3％～6％的一氧化碳，它被吸入人體后能損害血液循環(huán)中紅細胞（紅血球）的攜氧能力，造成人體組織和器官慢性缺氧，促使心、腦血管疾病的發(fā)生。
５．如果每天吸煙20支，吸了20年的煙民，患肺癌的危險性比不吸煙者高20倍；小于20歲即開始吸煙者，死于肺癌的人數(shù)比不吸煙者高28倍；平均吸煙的人患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍。美國醫(yī)生估計：吸一支煙，平均奪去吸煙者7分鐘生命。1950年至2000年，在發(fā)達國家有約6200萬人死于吸煙，其中約5200萬人為男性，且大部分人死于中年（35至65歲）。這個死亡年齡組的人平均少活了20年。
６．吸煙與環(huán)境或職業(yè)的污染起協(xié)同作用。如處理石棉的工人，其患癌率比普通工人高8倍，而吸煙的石棉工人比普通工人高70倍。
７．被動吸煙危害別人。吸煙時冒出的煙霧污染周圍空氣，附近的人們吸了污染空氣便是被動吸煙。例如吸煙者的妻子患肺癌的危險比不吸煙者的妻子高出1～2倍，吸煙者的子女患呼吸系疾病的危險高出數(shù)倍。
８．吸煙影響生育。陽萎的發(fā)生率，吸煙者比不吸煙者高出50%，每天吸煙30支的人，其精子存活率只有49%，過早吸煙又吸得多的人，其精子易畸形、失去活力，影響育出好的胚胎，影響下一代人。吸煙婦女產(chǎn)下的嬰兒比不吸煙婦女產(chǎn)的嬰兒平均體重減輕200克，而且可能發(fā)育不良，智力差。
９．全世界因吸煙導致死亡的人數(shù)，每年約300萬人。我國目前每年因吸煙導致死亡的人數(shù)約60～80萬。吸煙是對人類威脅最大的殺手。
１０．據(jù)研究分析，1988年，上海市的煙草稅收為11.38億元，而因吸煙造成的直接和間接的經(jīng)濟損失達40.47億元。很明顯，算經(jīng)濟帳是得不償失的。
二、戒煙有哪些好處？
這代表精神文明的水平又提高一步。戒煙既能保護自己身體健康，延長壽命，又不污染空氣危害他人健康。能防止因吸煙引起的火災，減少國家經(jīng)濟損失。做子女的好榜樣，有利于培養(yǎng)下一代，有利于優(yōu)生優(yōu)育。對一般的家庭來說，戒煙可節(jié)省開支，有利于更好安排家庭生活。戒煙后，身體、精神和智力處于正常狀態(tài)，有利于工作和學習戒煙后，身上不帶難聞的煙臭，手指和牙齒也不會被煙熏黃，口唇和臉色紅潤，沒有早年衰老的容貌和皮膚，有利于美容。 戒煙1年后，其心臟病死亡率與非吸煙者心臟病死亡率的差值下降50%；戒煙5年后降至非吸煙者的水平。戒煙5年后患肺癌的可能性下降一半，10年后大致能降至非吸煙者的水平。
三、有關吸煙的對話：
甲：我吸煙已太久了，戒煙太遲了。
乙：吸煙者戒煙，不論您已吸多久，對您都有好處。
甲：我吸煙少一些，就比較安全了。
乙：假如您每天吸一支煙，對您身體健康也是有害的。
甲：吸煙后使我做事有精神。
乙：這是一種心理上的依賴，很容易糾正過來；經(jīng)常吸煙吸入的一氧化碳會 減低您的工作能力。
甲：我祖父每天吸一包煙，已活到78歲了。
乙：他很幸運，事實上吸煙的中年人在退休前逝世的可能性比不吸煙者高兩倍。
甲：我吸煙時不深吸，吸了馬上呼出來，就不會影響健康吧？
乙：吸煙時，吸的動作使肺擴張，煙霧及其所含毒素就被吸入肺部，即使你馬上呼出也會有部分有害物質進入體內，影響你的健康。
四、預防吸煙及戒煙：
北美地區(qū)在近35年中，吸煙率急劇下降是非常成功的證明。他們的經(jīng)驗是在小學、中學有勸阻吸煙的課程、大眾傳媒的宣傳、培訓專業(yè)保健人員，以及研究吸煙的危害等都是又幫助的。
能成功戒煙的人，大多數(shù)教育程度較高，對吸煙的危害認識比較清楚，收入較多，戒煙的決心較大。部分人在吸煙已經(jīng)引起某種疾病后，接受醫(yī)師的建議不再吸煙。有少數(shù)吸煙者，在國內每天吸一包煙，但因事到了國外，周圍的人都不吸煙，到處無煙灰缸，同伴們把吸煙視為不文明的行為，他就把吸煙的陋習戒掉了。
㈠戒煙者成功的經(jīng)驗：
1．了解吸煙對健康的危害之后，下決心，馬上停止吸煙。
2．把家中的香煙及煙具全部消除掉。
3．對周圍的人宣布：自己已決定不再吸煙。
4．遠離吸煙的人，不接受他們的敬煙。當有吸煙的思想時用吃水果、零食來代替。得到周圍同事們的鼓勵。
㈡降低吸煙率的措施：
1．衛(wèi)生、教育部門，大眾媒體和群眾團體要廣泛開展吸煙有害健康的宣傳教育。鼓勵、組織吸煙者戒煙。
2．在學校和青少年中，開展不吸煙教育。要立法在學校和一切公共場所禁止吸煙，違者重罰。禁止把煙草賣給青少年，自動售貨機中不放置香煙。
3．首先降低醫(yī)務人員、教師、文體工作者、行政工作者的吸煙率，因為他們在群眾中有較大的影響力。
4．香煙盒上要有“吸煙危害健康”的醒目標志。逐步提高香煙的價格和稅收。
5．有關醫(yī)療機構設立“戒煙門診”幫助吸煙者戒煙。
6．控制種植煙草，減少香煙的生產(chǎn)�？刂七M口外國香煙，禁止一切香煙廣告。
|
|
|
|
