| 從飲食預(yù)防結(jié)腸直腸癌 |
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結(jié)腸直腸癌發(fā)病率近年來飆升，新加坡每年約有1100人被診斷出患上結(jié)腸直腸癌。
為了提高公眾對(duì)結(jié)腸直腸癌的認(rèn)識(shí)，新加坡防癌協(xié)會(huì)在本月舉辦結(jié)腸直腸癌意識(shí)月，防癌協(xié)會(huì)也首次與普通科醫(yī)生診所合作，為公眾免費(fèi)檢查結(jié)腸。
吃什么保護(hù)你的直腸
結(jié)腸直腸癌是目前全球普遍可見的消化系統(tǒng)癌癥，發(fā)病率近年來不斷上升。新加坡也未能幸免，每年大約有1100人被診斷出患上結(jié)腸直腸癌。
結(jié)腸直腸癌是結(jié)腸或直腸內(nèi)的細(xì)胞異常生長(zhǎng)所形成的癌癥。源發(fā)在結(jié)腸部位的癌細(xì)胞稱為結(jié)腸癌，源發(fā)在直腸的稱為直腸癌；兩器官都受影響則稱為結(jié)腸直腸癌。
結(jié)直腸癌在任何年齡均可發(fā)病，但大多數(shù)患者年齡在40歲以上。
結(jié)直腸癌也是目前最可預(yù)防的腫瘤之一。它通常起源于結(jié)腸或直腸上皮的非癌性新生物“息肉”。如果通過篩查，早期發(fā)現(xiàn)并摘除，就能阻止它變成腫瘤�！贬t(yī)學(xué)界認(rèn)為，如果及早發(fā)現(xiàn)，腸癌是最易治愈的癌癥。
病因與癥狀
結(jié)腸直腸癌的發(fā)生與基因、飲食、家族病史、吸煙、喝酒等因素有關(guān)，現(xiàn)代人飲食有許多偏向低纖高脂的精致飲食，以致結(jié)腸直腸癌成為人類主要死因之一。
從飲食預(yù)防結(jié)腸直腸癌
值得一提的是，預(yù)防結(jié)腸直腸癌應(yīng)注意飲食，醫(yī)學(xué)界一般認(rèn)為，常吃多脂肪、少纖維飲食者，罹患結(jié)腸直腸癌的幾率較高。研究顯示，某些地區(qū)的人民膳食偏重蔬菜、果類等含豐富纖維的食物，腸癌患者較其他地區(qū)的人民為低。
膳食纖維食品
劍橋大學(xué)曾經(jīng)公布一項(xiàng)有關(guān)飲食與癌癥的大型研究，接受調(diào)查者達(dá)40萬人之多，為有史以來最大規(guī)模的飲食與癌癥研究。結(jié)果顯示，高纖維飲食能有效減低患上致命癌癥的危險(xiǎn)幾率達(dá)40%，特別是結(jié)腸癌及直腸癌。
在過去，法國(guó)醫(yī)學(xué)界也有研究發(fā)現(xiàn)，有三成的癌癥病例與病人的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。法國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院曾在《飲食與癌癥》調(diào)查報(bào)告中指出，高脂肪食物以及全脂奶、肉等飽和脂肪酸食品不但容易引發(fā)多種癌癥，尤其是結(jié)腸癌和直腸癌，也易于引發(fā)心血管疾病。
專家認(rèn)為，膳食纖維可刺激腸的蠕動(dòng)，同時(shí)也可縮短食物通過腸道的時(shí)間，減少糞便中致癌物質(zhì)與腸黏膜接觸的機(jī)會(huì)，將大便、毒素盡快排出體外。
膳食纖維主要來自天然的蔬菜、水果、谷類及豆類。蔬菜中的十字花科蔬菜含豐富抗氧化維生素C及胡蘿卜素，可抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，此類蔬菜包括花椰菜、芥菜、白菜等。而黃色和綠色蔬果中，大都含有豐富類黃酮素，其他如洋蔥、蘋果皮等食物也都含有類黃酮素，多吃也有助于預(yù)防癌癥。
50歲以上可免費(fèi)檢查
為了提高公眾對(duì)結(jié)腸直腸癌的認(rèn)識(shí)，新加坡防癌協(xié)會(huì)在本月舉辦第6屆結(jié)腸直腸癌意識(shí)月，防癌協(xié)會(huì)也首次與一些普通科醫(yī)生診所合作，在本月為公眾提供免費(fèi)的結(jié)腸直腸癌檢驗(yàn)。
50歲以上的新加坡公民及永久居民，可自本月5日至31日，星期一至五，早上8時(shí)30分至下午12時(shí)30分，在所有新加坡保健集團(tuán)及國(guó)立健保集團(tuán)的綜合診療所、政府醫(yī)院和私人診療所，索取免費(fèi)的結(jié)腸直腸癌檢驗(yàn)器。
結(jié)腸直腸癌患者最常見的癥狀
—排便習(xí)慣改變，腹瀉與便秘交替發(fā)生
—大便顏色改變，混雜著血液
—大便有黏液，形狀改變或成泥水狀
—頻頻排便，排便后感覺不清爽，有殘留似的
—排便時(shí)常有疼痛或異常感
—長(zhǎng)期下腹部不舒服，如腹痛、腹鳴或腹部隱隱作痛
—腹部可觸摸到腫塊
—原因不明的貧血
若身體出現(xiàn)上述現(xiàn)象，應(yīng)盡快找醫(yī)生做檢查，以免延誤病情。一般人很容易將結(jié)腸直腸癌和痔瘡混淆，醫(yī)學(xué)界也不乏將結(jié)腸直腸癌誤診為痔瘡的案例。雖然絕大多數(shù)糞便中帶血是痔瘡引起，但是結(jié)腸直腸癌也可能與痔瘡?fù)瑫r(shí)存在。
結(jié)腸直腸癌預(yù)防的方法包括適度運(yùn)動(dòng)，舒緩精神壓力，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。 注意糞便的形狀及顏色。 血親家族有類似病史者，要提高警覺。 |
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