| 旅游糖友外出旅游七項(xiàng)工作不能少 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1084 |
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糖尿病患者只要做好準(zhǔn)備措施，并在差旅途中妥善安排飲食、起居，堅(jiān)持用藥，就能減少環(huán)境變化對(duì)病情穩(wěn)定的影響，順利完成出差使命，享受一個(gè)美好的旅途并非難事�！ ￠L(zhǎng)途出差是許多人經(jīng)常碰到的事情，外出旅行也是我們享受人生的重要部分。可是，不少糖尿病患者因害怕病情波動(dòng)卻不敢長(zhǎng)途出行。實(shí)際上，只要做好準(zhǔn)備措施，并在差旅途中妥善安排飲食、起居，堅(jiān)持用藥，就能減少環(huán)境變化對(duì)病情穩(wěn)定的影響，順利完成出差使命，快樂(lè)享受美好旅途。
1、體檢
出行前應(yīng)該進(jìn)行一次比較全面的體檢，了解血糖控制水平，有無(wú)慢性并發(fā)癥或高血壓、高血脂等其他疾病。
可以出行：空腹血糖在8.9毫摩/升以下，餐后血糖不超過(guò)11.0～13.9毫摩/升，用口服降糖藥能穩(wěn)定控制血糖的2型糖尿病患者和病情穩(wěn)定的1型糖尿病患者。
不宜出行：病情不穩(wěn)定，血糖持續(xù)偏高、偏低或波動(dòng)明顯的患者。
禁忌出行：伴有感染、酸中毒或其他并發(fā)癥（如不穩(wěn)定心絞痛、心功能不全等）的患者。
2、自制“糖尿病護(hù)照”
差旅途中環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)量的改變，會(huì)使糖尿病患者病情發(fā)生變化的可能性增大，而且這種變化一旦發(fā)生往往比較迅速，容易與其他疾病混淆。因此，攜帶“糖尿病護(hù)照”很重要，讓別人知道你是個(gè)糖尿病患者。不妨自制一個(gè)卡片，寫(xiě)上自己的基本資料，如：簡(jiǎn)單的病史、有無(wú)并發(fā)癥或其他疾病、用藥的種類(lèi)和劑量（特別是胰島素的種類(lèi)、劑量和時(shí)間）、醫(yī)院與醫(yī)師聯(lián)系方式、發(fā)生緊急情況時(shí)的聯(lián)系人等。將“糖尿病護(hù)照”和身份證放在一起，以便發(fā)生意外時(shí)供醫(yī)生或旁人參考。
3、備好藥物及相關(guān)物品
糖尿病的治療不能中斷，患者在出發(fā)前應(yīng)根據(jù)出行時(shí)間和平時(shí)的用藥情況，準(zhǔn)備好足夠的藥物及相關(guān)物品（注射器、針頭、便攜式血糖儀和血糖測(cè)試試紙），同時(shí)復(fù)印一份病歷摘要及處方，以備不時(shí)之需。
TIPS：在任何時(shí)候，都應(yīng)將這些物品隨身攜帶，不要放在汽車(chē)的后備箱中。因一些藥物和化學(xué)試劑可以在室溫下保存（如胰島素可以在室溫下保存2～3個(gè)月），隨身攜帶可基本滿(mǎn)足這個(gè)要求，而如果放在汽車(chē)的后備箱內(nèi)，�？赡茉谙募疽虮⿻癯霈F(xiàn)極端高溫或在寒冷季節(jié)結(jié)冰，影響其活性。
4、加強(qiáng)血糖檢測(cè)
環(huán)境、氣候、生活條件、運(yùn)動(dòng)量等的變化，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，因此加強(qiáng)血糖檢測(cè)非常必要。至少應(yīng)隨身攜帶尿糖試紙定時(shí)測(cè)量尿糖，有條件的最好攜帶便攜式血糖儀，定時(shí)檢測(cè)血糖水平，以便及時(shí)調(diào)整藥物。
5、注意勞逸結(jié)合
糖尿病患者長(zhǎng)途差旅過(guò)程中時(shí)還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，根據(jù)自身的耐受程度，合理安排行程和時(shí)間，在體力上留有余地，盡可能保持日常的運(yùn)動(dòng)量，以防血糖劇烈波動(dòng)。
6、防止發(fā)生低血糖
長(zhǎng)途出行，體力消耗大、飲食不規(guī)則，糖尿病患者反而容易發(fā)生低血糖，故應(yīng)隨身攜帶點(diǎn)心供誤餐時(shí)食用，如餅干、三明治、水果等。出現(xiàn)心慌、出汗、乏力、視物模糊等癥狀，往往預(yù)示著低血糖可能發(fā)生，此時(shí)吃一點(diǎn)糖果即可迅速緩解。所以，糖尿病患者雖然平時(shí)不宜吃糖，但隨身攜帶糖果以防低血糖的發(fā)生卻很必要。
7、做好足部護(hù)理
糖尿病患者出行時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備好大小適宜、方便走路的鞋，以防過(guò)緊的鞋壓迫引起局部血液循環(huán)不暢。不要赤腳行走，也不要赤腳穿涼鞋、拖鞋，以防異物損傷足部皮膚。每天洗腳時(shí)檢查一下有無(wú)皮膚裂傷、擦傷、水泡、紅腫等足部損傷，如有應(yīng)及時(shí)處理。 |
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