| 老人如何走出糖尿病防治誤區(qū) |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1052 |
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隨著生活水平的提高，人們飲食生活習(xí)慣的現(xiàn)代化以及人口老齡化，世界各國無論是發(fā)達(dá)國家，還是發(fā)展中國家，糖尿病的發(fā)病率都在逐漸增加。1980年以來，我國糖尿病發(fā)病率增加了5倍，保守的估計(jì)，我國現(xiàn)有糖尿病患者逾4000萬。糖尿病已成為嚴(yán)重危害人民健康的主要疾病之一。糖尿病導(dǎo)致的心腦血管疾病、尿毒癥、失明和截肢遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非糖尿病患者，是糖尿病致死的主要原因。然而，已經(jīng)確診的糖尿病患者60%的沒有得到有效控制，有更多的糖尿患者還未被發(fā)現(xiàn)。
降低糖尿病發(fā)病率的關(guān)鍵是保持健康的生活方式，而減少糖尿病并發(fā)癥的關(guān)鍵是嚴(yán)格控制血糖，開展糖尿病教育。
糖尿病是終身疾病，它將伴隨患者一生，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家一致認(rèn)為：患者對糖尿病的知識(shí)掌握越多，自我保健越好，壽命就越長，除醫(yī)生以外，治療的效果取決于患者對該病的認(rèn)識(shí)和自我保健。要讓患者了解糖尿病的特點(diǎn)，樹立正確的態(tài)度，既不能無所謂，也沒有理由恐懼，糖尿病雖然是終身疾病，目前還不能“根治”，但糖尿病并非不治之癥，而且是完全可治和完全可以控制的。廣大患者要了解影響其健康和壽命的是因糖尿病引起的各種并發(fā)癥，而且控制好糖尿病就能防止并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。現(xiàn)在認(rèn)為糖尿病的主要危害來源于高血糖，只要能有效地控制血糖，就可以減少甚至防止其并發(fā)癥發(fā)生，從而延長患者生命。
由于大多數(shù)患者缺乏有關(guān)糖尿病的知識(shí)，所以要想深入了解糖尿病，提高自我保健能力，就必須盡可能地參加有關(guān)糖尿病的講座、閱讀患者教育手冊，并且與主診醫(yī)生及病友交流，加深對糖尿病的認(rèn)識(shí)。要改變不良習(xí)慣，保持樂觀情緒。健康人都有或多或少的不良習(xí)慣，也許這些習(xí)慣對他們的健康危害不明顯，但糖尿病患者必須盡可能地更正自己的不良習(xí)慣，如暴飲暴食、抽煙喝酒、生活不規(guī)律，因?yàn)槠椒�(wěn)的血糖水平來源于平時(shí)的飲食控制、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、按時(shí)服藥等良好的生活習(xí)慣。在這個(gè)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，患者掌握一些具體的治療技術(shù)，如飲食的調(diào)配、運(yùn)動(dòng)量的掌握、用藥方法和血糖的自我監(jiān)測等比較容易了。在飲食上，患者要靈活應(yīng)變，既要按醫(yī)生要求控制飲食，又要靈活搭配，盡可能可口豐富。
一般要求“甜食不吃，水果少吃，主食限量，少吃多餐，遠(yuǎn)葷近素，戒煙忌酒�！痹谶\(yùn)動(dòng)中應(yīng)掌握適量，即低強(qiáng)度、長時(shí)間活動(dòng)，最重要的是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)整，一般每天活動(dòng)不少于一次，每次半小時(shí)以上，每次運(yùn)動(dòng)量以自己感覺到微微出汗為止。對用胰島素的患者，還要學(xué)會(huì)計(jì)算胰島素的用量，選擇注射部位，掌握注射的方法。患者還要學(xué)會(huì)發(fā)生低血糖時(shí)處理的方法，并重視血糖的監(jiān)測，了解血糖水平，從而全面實(shí)現(xiàn)血糖的平衡控制。
通過糖尿病教育，患者可有效地控制和管理好自己的糖尿病，減少各種并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，由此給患者個(gè)人和社會(huì)帶來巨大的經(jīng)濟(jì)效益和無量的社會(huì)效益，當(dāng)然這種糖尿病教育還應(yīng)是對全社會(huì)公眾的防病宣傳�！案哔|(zhì)量的糖尿病及其并發(fā)癥的治療，取決于對糖尿病患者的教育。” |
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