| 糖友抑郁 給你的心開處方吧 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1401 |
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在糖尿病控制的“五駕馬車”———飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、病情監(jiān)測(cè)、教育與心理治療中，最容易被忽視的就是心理治療。事實(shí)上，抑郁是糖尿病常見并發(fā)癥之一，糖尿病病人患上抑郁癥的幾率是正常人的3倍。
但糖尿病抑郁易被忽視，只有病情嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)自殺念頭或行為時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，糖尿病病人有60%—75%伴有抑郁情緒，其中10%—35%為重度抑郁。
抑郁對(duì)人的危害是嚴(yán)重的。就糖尿病而言，沉重的精神壓力、不良情緒不僅會(huì)使血糖升高，降低治療的依從性，還會(huì)加速心、腎等并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)病情的預(yù)后不利。反之，血糖控制不好，病情加重，又會(huì)導(dǎo)致病人精神痛苦、悲觀等，加重他們的抑郁癥狀。此外，重度抑郁癥還會(huì)引起悲觀和絕望，甚至出現(xiàn)自殘和自殺行為。
因此，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病患者的抑郁情緒非常重要。一般來說，糖尿病合并抑郁癥與一般抑郁癥表現(xiàn)基本相同。家人如果發(fā)現(xiàn)如下癥狀，就應(yīng)警惕：
1.情緒低落，郁郁寡歡，一般晨重夕輕；2.思維遲鈍，記憶力減退；3.活動(dòng)減少，動(dòng)作緩慢，興趣喪失，不愿參加社交活動(dòng)，喜獨(dú)處；4.常有焦慮、無能無用內(nèi)疚感；5.睡眠障礙，難以入睡或早醒為典型表現(xiàn)；6.多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體癥狀；7.對(duì)生活喪失信心，有自殺意念或行為；8.性欲明顯減退。
有上述3項(xiàng)或3項(xiàng)以上癥狀表現(xiàn)者，必須引起重視，最好及時(shí)到醫(yī)院接受心理治療。
郁悶的人易得糖尿病
據(jù)路透社報(bào)道，美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，抑郁癥和2型糖尿病之間存在某種關(guān)聯(lián)：糖尿病可以導(dǎo)致抑郁癥;反過來，抑郁癥狀越嚴(yán)重，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。
約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院戈登博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組，在3年多的時(shí)間內(nèi)，追蹤了4847位成年男女。他們發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者中患糖尿病的幾率比那些沒有憂郁癥狀的人高42%。此研究報(bào)告發(fā)表在最新一期的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上。
戈登博士對(duì)媒體說：“我們觀察了那些伴有明顯抑郁癥狀的被調(diào)查者，他們更有可能食用更多的熱量，鍛煉更少，更有可能吸煙。因此，他們也更肥胖�！备甑侵赋�，這種生活方式是導(dǎo)致2型糖尿病的原因之一。
研究報(bào)告也指出，2型糖尿病與抑郁癥之間的關(guān)系是雙向的，2型糖尿病患者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也更高，平均是非糖尿病患者的兩倍，女性糖尿病患者的抑郁癥比例更高。
美國(guó)杜克大學(xué)的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，日常飲食中的礦物質(zhì)──吡啶甲基鉻可以緩解2型糖尿病患者的憂郁癥狀，尤其是非典型憂郁癥的嗜睡、暴飲暴食、對(duì)外界的批評(píng)和拒絕過于敏感等癥狀。
研究報(bào)告指出，抑郁癥會(huì)使身體對(duì)胰島素較不敏感，而吡啶甲基鉻可增加胰島素的敏感性，強(qiáng)化胰島素的代謝作用，促進(jìn)人體細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用，維持人體血糖值的平衡。同時(shí)，吡啶甲基鉻也促進(jìn)身體制造更多的血清素。血清素是一種大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)，與情緒調(diào)節(jié)有密切關(guān)系。
吡啶甲基鉻很容易從日常飲食中取得，如谷類、黑胡椒、咖啡、茶、啤酒、黑糖、蘑菇及肝臟等食物。不過，目前，市場(chǎng)上的吡啶甲基鉻營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些負(fù)面影響，比如腎臟問題。雖然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的使用并不需經(jīng)過美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)的核準(zhǔn)，但在各界強(qiáng)大的壓力下，F(xiàn)DA已著手加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的管理。針對(duì)吡啶甲基鉻的研究，將進(jìn)一步證明它與人情緒之間的關(guān)聯(lián)性，以及其對(duì)人體是否會(huì)造成危害。 |
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