| 吃什么能讓你遠(yuǎn)離糖尿�。� |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):2437 |
 |
最新研究證明，常吃核桃不僅可以減少人體內(nèi)“無益”膽固醇的含量和降低患心血管疾病的幾率，而且對(duì)乙型糖尿病人來說也非常有幫助。
近年來，曾不斷有研究顯示每天吃一點(diǎn)核桃可以降低血脂水平、減少炎癥和改善血管功能等。
這次由澳大利亞科學(xué)家進(jìn)行的最新實(shí)驗(yàn)再次證明，糖尿病患者每天堅(jiān)持吃核桃可以將體內(nèi)“無益”膽固醇LDL的含量降低10%。的確如此，
《醫(yī)用植物百科全書》中曾有文章稱，核桃的葉子和綠殼都具有降低血糖的功能，但是它們的作用有限，只可起到輔助作用，在與其他有益食物一并使用時(shí)效果最好。
此外，尼日利亞拉格斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究小組也經(jīng)過分析指出，核桃的葉子和果殼含有大量丹寧酸，消炎作用明顯;另外一種苦味的核桃
醌，含有具有殺菌和降糖等作用的有機(jī)酸和維生素C等。
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的切尼亞·奧格博納說：“我相信，如果人們保持健康飲食的話，心臟病等常見病的發(fā)病率會(huì)明顯降低，醫(yī)藥費(fèi)當(dāng)然會(huì)大幅減少，核桃中含有大量的抗氧化劑、維生素、纖維和O-脂肪酸等，在醫(yī)生看來，建議病人吃核桃應(yīng)該和建議司機(jī)使用安全帶一樣具有重要意義�！�
與此同時(shí)，一項(xiàng)新的研究認(rèn)為，乳制品不僅有利于骨骼健康，而且還有可能會(huì)降低年輕人尤其是體重超重者患 Ⅱ型糖尿病的危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，乳制品攝入最高的人，患胰島素耐受綜合癥的可能性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于那些乳制品攝入不多或從不攝入乳制品的同齡人。為了評(píng)估攝食乳制品對(duì)胰島素耐受綜合癥的影響，波士頓兒童醫(yī)學(xué)和哈佛醫(yī)學(xué)院的研人員對(duì)3157名 18至30歲的體重超重者進(jìn)行了研究。這些人在實(shí)驗(yàn)開始時(shí)尚未達(dá)到肥胖的程度，也沒有表現(xiàn)出任何Ⅱ型糖尿病的癥狀。10 年后發(fā)現(xiàn)，無論是白人還是黑人，與那些每天攝食乳制 品僅兩次的自愿者相比，攝食五次者患胰島素耐受綜合癥的危險(xiǎn)都減少了70%以上。 |
|
|
|
