| 糖友：“溫暖”冬季不再遙遠(yuǎn) |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1476 |
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研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病病人在天氣突然變冷時，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，引起腎上腺素分泌增多。腎上腺素能夠促進(jìn)腸道對葡萄糖的吸收，同時抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取，并抑制胰島素的分泌，從而使病人血糖升高，導(dǎo)致病情加重或不易控制；糖尿病病人缺乏胰島素，肌肉組織對葡萄糖的攝取少，以致身體產(chǎn)熱不足，怕冷，加上免疫功能降低，在冬季遇氣溫下降時，易患感冒，導(dǎo)致病情反復(fù)加重；而且寒冷還可引起血管收縮，血流減慢，這是發(fā)生糖尿病心腦血管并發(fā)癥的重要誘因；寒冷也容易出現(xiàn)凍傷，是發(fā)生糖尿病病足等并發(fā)癥的重要誘因。
故在冬季來臨時，糖尿病人更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療的同時，在日常生活中還要做好自我保健，平安度過寒冬。
情緒穩(wěn)定
情緒波動與糖尿病有著密切而微妙的關(guān)系，因此時交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，故病人應(yīng)學(xué)會控制情緒保持情緒穩(wěn)定。
節(jié)制飲食
糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，飲食沒控制好血糖很容易就上去了。故應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖和糕點(diǎn)，有餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等等多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。糖尿病人還要養(yǎng)成冬季多喝湯的習(xí)慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增強(qiáng)抵抗力。
預(yù)防感染
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。有一些糖尿病患者到了冬季，身上就會瘙癢難忍，這是糖尿病代謝障礙引起的糖尿病瘙癢癥。預(yù)防糖尿病瘙癢癥要注意保持皮膚清潔，沐浴時，要用中性洗浴液和肥皂;不能用過熱的水洗臉、洗澡，盡量減少對皮膚的刺激；皮膚破損、癤腫、毛囊炎應(yīng)及時治療；注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病的患者應(yīng)及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。
注意護(hù)足
冬季是糖尿病足的好發(fā)季節(jié)，所以糖尿病患者在冬季應(yīng)特別注意保暖，防止凍傷;睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，有助于改善局部血液循環(huán);注意修剪趾甲，避免甲溝損傷而引起壞疽;選擇鞋子應(yīng)軟硬適度，避免過硬、過緊，經(jīng)常換襪子，保持腳清潔、干燥，還應(yīng)穿防滑性較好的鞋子，以防摔跤;積極治療足癬，以防細(xì)菌感染。
注意保暖
寒冷刺激，可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高，冠狀動脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥，故應(yīng)注意防寒保暖，及時增加衣服。
適當(dāng)運(yùn)動
運(yùn)動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇�、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖，穩(wěn)定病情是十分有益的。
預(yù)防流感
流感是冬季里對糖尿病人危害最大的疾病。流感不但使血糖升高，而且還會導(dǎo)致其他合并癥的加重或發(fā)生，呼吸道感染是糖尿病患者最常見的感染之一。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，糖尿病合并的各種感染中，以呼吸道感染占首位，病毒感染會加重糖尿病的病情，糖尿病患者上呼吸道感染后容易向下呼吸道蔓延，并易合并細(xì)菌感染，常是導(dǎo)致患者死亡的原因。感染還容易加重糖、脂肪、蛋白代謝紊亂，引起酮癥酸中毒等各種危重癥。感染時患者體內(nèi)容易產(chǎn)生胰島素抵抗，治療時需增加胰島素用量。所以，防感冒對糖尿病患者來說意義更大。
預(yù)防流感除了要注意保暖、飲食、運(yùn)動外，接種流感疫苗也是一個不錯的選擇。荷蘭烏德勒支大學(xué)醫(yī)學(xué)中心曾經(jīng)做了一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示流感疫苗接種使糖尿病患者發(fā)生各種并發(fā)癥的危險降低了56%,使住院危險降低了54%,使死亡危險降低了58%。糖尿病患者是流感高危人群,無論其年齡如何,都可從流感疫苗接種中獲益。每年的9-11月份是接種流感疫苗的最佳時期。目前適合老年人接種的有裂解型疫苗如福祿立適，它免疫原性高好,只需接種一支便可起到一年的防護(hù)作用，特別適合糖尿病人接種。
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