| 專家菜式 四色素菜 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1339 |
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請(qǐng)?zhí)悄虿∪似穱L一下醫(yī)學(xué)專家為您精心烹飪的科學(xué)美食。同時(shí)，請(qǐng)?zhí)悄虿＜液蜖I(yíng)養(yǎng)專家不吝賜稿。
成分：油菜50克，小西紅柿50克，小玉米筍50克，鮮香菇50克，植物油10克，鹽2克。
營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)3.6克，脂肪10.5克，碳水化合物5.2克，總熱量130千卡，交換份1.5。
制作方法：1.鍋內(nèi)加入油，放入蔥姜蒜片，炒出香味，放入油菜段、鮮香菇(焯水)、玉米筍、鹽、味精，旺火快炒即可。 |
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