| 糖尿病不宜打麻將 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1386 |
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糖尿病人不宜打麻將。打麻將久坐不動，飲食難做到定時定量定餐，而且賭錢輸贏會引起情緒波動，不利控制血糖血脂及維持理想體重。
筆者常在新浦街看到三五成群的人們在打麻將消遣，作為糖尿病�？漆t(yī)生，也常聽病人說愛打麻將。麻將本身帶有賭博的性質，是一種不良的娛樂方式，糖尿病人尤其不宜。
打麻將不利于糖尿病人代謝控制。糖尿病人常伴有血糖、血脂、血壓等一系列代謝紊亂，良好的代謝控制需要良好的生活方式，如規(guī)律的飲食、運動及愉悅和平的心理狀態(tài)。打麻將的人易上癮，常常達到廢寢忘食的地步，根本做不到糖尿病飲食所要求的“定時、定量、定餐”。適當?shù)倪\動可以改善胰島素敏感性，改善血壓和血脂，對糖尿病人十分必要，但打麻將的人久坐不動常在四五小時以上，不利于血糖、血脂的控制及理想體重的達標和維持。另外，打麻將時多賭錢，常伴情緒的劇烈波動，贏的人會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮過度，兒茶酚胺、皮質醇等激素分泌增加，易致嚴重的高血糖、高血壓，甚至引發(fā)中風等；輸?shù)娜艘庵鞠�，一心想把本錢撈回來，形成惡性循環(huán)。有些人“麻癮”上來，欲罷不能，通宵達旦，嚴重影響了血糖、血脂的控制。
打麻將不利于糖尿病并發(fā)癥的控制。糖尿病人多便秘，打麻將時久坐不動使腸蠕動減慢，更不利于便秘的解決；同時久坐不動使血流更趨緩慢，易引發(fā)腦梗塞、心梗等嚴重并發(fā)癥。另外，糖尿病人本身骨質疏松癥發(fā)病率增增，打麻將時長時間俯視，不注意頸椎和腰椎的活動，使得患頸椎病、腰椎病的機會大大增加。
奉勸糖尿病病人遠離麻將，選擇健康的娛樂方式，如學音樂、繪畫、跳舞、打太極等，以期取得糖尿病的良好控制。
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