| 給糖友寧靜的夏天 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1186 |
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糖尿病病人最怕過夏天，天氣熱，消耗大，出汗多，卻有那么多的東西不能吃，糖尿病病人如何平安度過夏天呢？
一、注意防止低血糖
一年中，夏天糖尿病患者的血糖處于較低水平。因為，夏天人體內(nèi)對抗寒冷的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發(fā)揮;夏天天氣悶熱，人們普遍食欲減退，碳水化合物的攝入量減少;室外活動增多，對血糖的利用增加。另外，夏天白晝時間較長，天熱也容易睡眠不足，造成體內(nèi)熱量耗散，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在測量血糖時，往往發(fā)現(xiàn)夏天的血糖較其他季節(jié)偏低。因此，糖尿病人應(yīng)堅持適量而規(guī)律地進餐，不能因為食欲不好少吃，甚至不吃，這對糖尿病的治療與控制非常不利。適量、規(guī)律進餐，是成功控制糖尿病的基礎(chǔ)。尤其是使用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現(xiàn)低血糖。
二、出汗多補白開水
夏天出汗較多，體內(nèi)水分的丟失量很大，應(yīng)注意多飲水。老年糖尿病患者失水后渴感不明顯，應(yīng)注意主動補充水分。有些糖尿病患者擔心多飲又導(dǎo)致多尿，這是非常錯誤和危險的，糖尿病多尿是由于血糖高的緣故，如果限制飲水，易造成脫水，老年糖尿病患者容易血液濃縮，導(dǎo)致血栓形成、高滲性昏迷、腎功能障礙等。所以，糖尿病患者不應(yīng)限制飲水，但不宜一次性大量飲水或飲用過涼的冷飲，忌飲含糖高的飲料和含氣的飲料，應(yīng)該多喝涼開水或涼茶水。
三、食用水果要控制
夏天各種含糖飲品和水果上市較多，但這些都不適宜糖尿病患者多吃。尤其是血糖高，尚未控制的糖尿病人更需慎食。病情穩(wěn)定的糖尿病人，也應(yīng)在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用水果，適量食用�？梢栽趦刹椭g或睡前食用適量水果，應(yīng)注意水果的含糖量，食用含糖量較大的水果時，應(yīng)注意減少主食的量。糖尿病患者不宜多吃西瓜，西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會導(dǎo)致血糖升高。但如果一次吃25g～50g西瓜，對糖尿病患者影響不大，攝入糖的量只增加1g～2g。
四、注意衛(wèi)生避免感染
糖尿病患者應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸炎的發(fā)生。因為腹瀉或嘔吐可導(dǎo)致水和電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。腹瀉或嘔吐所致的碳水化合物吸收減少，則會誘發(fā)低血糖。
夏季出汗多，糖尿病病人要盡量選擇易吸汗、透汗的衣物，同時要講究個人衛(wèi)生，定時洗澡，及時更衣，避免形成癤、癰。洗腳后應(yīng)注意擦干皮膚，保持腳趾間的皮膚干燥，避免細菌和霉菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬，皮膚易出現(xiàn)瘙癢，糖尿病患者皮膚被抓破后容易感染，傷口不易愈合。在被蚊蟲叮咬后，千萬不要用力搔抓癢處，可用花露水等止癢。如果長了痱子，不可撓、擠、壓，可以用少量酒精消毒，或用痱子粉等來處理。
五、注意調(diào)理心情和睡眠
天氣炎熱，影響糖尿病人的睡眠與情緒，失眠、急躁煩悶和情緒波動，會使血糖升高。血糖波動又引起精神緊張，如此惡性循環(huán)，易誘發(fā)心腦血管意外事件的發(fā)生。因此，糖尿病人應(yīng)注意控制情緒，失眠時可用一些鎮(zhèn)靜安神藥品，以保證有良好的睡眠。
北京紫光生物科技有限公司的博特力膠囊，在控制血糖的同時，還有非常好的改善睡眠、提高精力的功效。是輔助糖尿病病友平安度夏的良品。
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