| 糖友安全度夏全攻略 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1044 |
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對于糖尿病人來說，夏天雖然血糖水平相對其他季節(jié)較低，但是患者絕不可以隨意停藥或減藥，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整用藥外，日常生活中還要多留心。炎炎夏日，暑氣逼人，糖尿病患者由于機(jī)體防御能力弱，抗病能力差，容易加重病情，或誘發(fā)多種并發(fā)癥。要想安度夏天，糖尿病病人應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
控制情緒
酷暑燥熱，易生心火，煩躁不安，休息欠佳。在此環(huán)境里，可使病人血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。故患者在暑熱之際，要保持樂觀心態(tài)，做到息其怒、靜其心、安其神，以達(dá)到心靜自然涼的境界。
科學(xué)飲水
天熱汗多，口渴思飲，對于“三多一少”癥狀的糖尿病患者來說，更是口渴難忍。但有些糖尿病病人口渴而不敢飲水，擔(dān)心多飲導(dǎo)致多尿，其實(shí)這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。如果炎夏限制飲水，就容易造成脫水，亦有誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等嚴(yán)重疾病。故糖尿病患者夏天不應(yīng)限制飲水。在飲用水的選擇上，最好選用涼開水，但不要狂飲，忌飲含糖及含碳酸水的飲料。
合理飲食
夏季，人們喜歡吃冰凍飲食和瓜果，但糖尿病病人不宜多吃，尤其是血糖尚未控制在理想范圍內(nèi)的糖尿病病人，以免引起血糖升高�？喙�、南瓜、洋蔥三者被人們稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，故糖尿病病人可長期食用。綠豆含糖量較低，具有清熱、降溫及祛暑之功效，與大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，故適宜于糖尿病患者食用。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
天氣悶熱，懶于運(yùn)動(dòng)，這將影響糖尿病的治療效果。因運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能。所以，糖尿病病人夏天要堅(jiān)持體育鍛煉，起居要有規(guī)律，做到“夜臥早起，無厭于日”，使機(jī)體始終保持最佳狀態(tài)。
講究衛(wèi)生
糖尿病病人若不注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，就容易引起皮膚、胃腸道、上呼吸道及泌尿系統(tǒng)的感染，而感染又是誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒的主要原因。所以，糖尿病病人夏天一定要講究衛(wèi)生，定時(shí)洗澡，及時(shí)更衣，睡前堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免霉菌感染。
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