| 控制血糖需要“平心靜氣” |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):924 |
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健康，在心情緊張或工作勞累時(shí)，不妨試一下幾種簡單的精神放松法，可能有利于你糖尿病的控制。 關(guān)門靜養(yǎng)片刻，不想事情，不聽電話，更不要考慮時(shí)間的流逝。使大腦得到短暫的充分休息;小睡幾分鐘。
盡管手頭工作很忙，如果精神疲憊不堪，你也不妨放松一下自已，把工作放在一邊，雙手放在桌子上，頭靠雙臂，小睡幾分鐘;調(diào)換情緒。
當(dāng)你精神過分緊張疲勞的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)停止一切工作，打開錄音機(jī)，欣賞一曲美妙的旋律，如果自已高歌一曲，那更是有效的舒展方法，頓時(shí)感到頭腦清醒，精神振奮。
此外，作一下深呼吸，給朋友打打電話聊聊天，吃點(diǎn)點(diǎn)心，修剪花草或者洗個(gè)澡等，都能使精神得到放松，對恢復(fù)疲勞十分有益。這樣不但不會(huì)影響工作，反而會(huì)大大提高工作效率。
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