| 冠心病人應(yīng)該多吃蘋(píng)果 |
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冠心病人應(yīng)多吃蘋(píng)果，這是因?yàn)椋?br>
1.常吃蘋(píng)果能使血中膽固醇下降。蘋(píng)果使膽固醇下降的機(jī)理是：
1）蘋(píng)果本身不含膽固醇；
2）能促進(jìn)膽固醇從膽汁中排出；
3）蘋(píng)果中含有大量果膠，果膠能阻止腸內(nèi)膽酸的重吸收，使之排出體外，從而減弱了腸肝循環(huán)使膽固醇排出增多；
4)蘋(píng)果能在腸道內(nèi)分解出乙酸，乙酸有利于膽固醇的代謝。此外，蘋(píng)果還含有豐富的維生素C、果糖和微量元素鎂等，它們均有利于膽固醇的代謝。因此，冠心病人應(yīng)多吃蘋(píng)果。
2.常吃蘋(píng)果尚能降血壓，從而有益于冠心病。日本弘前大學(xué)佐佐木亮教授對(duì)稻米產(chǎn)區(qū)和蘋(píng)果產(chǎn)區(qū)數(shù)萬(wàn)人調(diào)查后指出，每天吃3個(gè)以上蘋(píng)果的人，血壓均能維持在較低水平。 |
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