| 經(jīng)常步行可預防動脈粥樣硬化 |
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經(jīng)常步行可預防動脈粥樣硬化
據(jù)俄《科學與生活》月刊報道，英國肯特醫(yī)學院醫(yī)療體育教研室的專家選擇５６名經(jīng)常坐著工作的人為實驗對象，將他們分為四組：第一組每天散步２０至４０分鐘；第二組每天散步１０至１５分鐘；第三組每天散步５至１０分鐘；第四組則坐在家里看電視。實驗前對各組人員血液中的低密度脂蛋白進行檢測并作記錄。
經(jīng)過１８個星期實驗后，重新化驗他們血液中的低密度脂蛋白含量。結果發(fā)現(xiàn)，第一組人員血液中的低密度脂蛋白降低了５０毫克；第二組降低了約２５毫克；第三組降低１０毫克；而坐在家里看電視的一組，其血液中低密度脂蛋白的水平未發(fā)生變化。 |
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