| 給心臟做做“放松操” |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1410 |
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小提示：
按摩時(shí)，將拇指、食指相對呈鉗狀，放在每個(gè)穴位正反兩面進(jìn)行按壓，用左手按壓右側(cè)穴位，右手按壓左側(cè)穴位，稍向下點(diǎn)壓用力后，保持壓力不變，繼而旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，以產(chǎn)生酸脹感為度。
冠心病屬中醫(yī)胸痹的范疇，多由氣滯血淤、胸陽痹所致，臨床上以心慌、胸悶、心前區(qū)疼痛、心律不齊為主要表現(xiàn)。
南京軍區(qū)福州總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師曹小織介紹，冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時(shí)，平時(shí)做做穴位的自我按摩，可以增加心臟的無氧代謝能力，能有效預(yù)防心絞痛和心梗的發(fā)生。
以下三個(gè)主要穴位進(jìn)行自我按壓，可起到疏通經(jīng)脈、活血祛瘀的作用，對冠心病有較好的保健作用。1.勞宮穴：自然握拳，中指尖下所指即勞宮穴，在手掌第二、三掌骨中間。2.內(nèi)關(guān)穴：掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)上2寸，兩個(gè)筋腱之間。3.神門穴：掌心向前，腕橫紋內(nèi)端肌腱內(nèi)緣凹陷中。需要注意的是，施用手法的力度要據(jù)患者體質(zhì)、病情、耐受力而不同，手法要輕重適宜，柔和，從輕到重，點(diǎn)揉后緩緩放松。每天不限時(shí)段，操作時(shí)不可憋氣。對心肌梗塞患者來說，也可以用于急性期過后的保健。 |
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